Fit im Herbst und Winter: »Bei meinen Patientinnen nutze ich den Begriff Sport gar nicht mehr«

Das Wetter wird kühler, viele von uns wollen am liebsten auf dem Sofa bleiben. Aber gerade jetzt lohnt sich Bewegung, sagt Sportmedizinerin Katrin Pelka. Hier erklärt sie, worauf es für Muskeln und Ausdauer ankommt.