5 Kilo abnehmen: So schaffen Sie es (vital)

Abnehmen – egal ob Abnehmen im Alter oder in jungen Jahren – ist letztendlich ein Rechenspiel . Sie können nur Gewicht verlieren, wenn Sie weniger Kalorien aufnehmen, als Sie verbrennen. Sie müssen also in einem Kaloriendefizit sein, um Gewicht zu