Schlafhygiene – Tipps zum effektiveren Einschlafen!
Nach der Arbeit mit Freunden zum neuen Trendsport „Padel-Tennis“ getroffen – ein intensives Training, das ordentlich ins Schwitzen bringt. Später liegt man völlig erschöpft im Bett, findet aber dennoch nur schwer in den Schlaf. Um schneller einschlafen zu können, ist es wichtig, einen geregelten Tagesablauf zu haben und immer zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen. Auch Fantasiereisen, positive Erinnerungen und regelmäßige Bewegung über den Tag verteilt können helfen. Was es braucht, um abends schneller einschlafen zu können und wie du deine allgemeine „Schlafhygiene“ verbessern kannst, erfährst du hier .
Новости России
Москва Комитет Госдумы предложил создать рейтинг предприятий по их молодежной политике
Читайте также:
Вчера 21:30
Вчера 21:20
Вчера 21:21
Вчера 21:20
Moscow.media Частные объявления сегодня
Говорим о ВИЧ — в эфире, на улицах, в сети
Александра Розенбаума экстренно госпитализировали в Москве
Музыкант Алексей Фомин поделился историей о его отношениях с друзьями
Музыкант Алексей Фомин рассказал о его друзьях
£39m United star shouldn't be starting vs Arsenal, was gifting possession to Everton
Not even a 0% mortgage rate would make buying a house affordable in these 6 U.S. cities
The 5 biggest global business rivalries to watch, and how their outcomes will shape the future
Ricky Hatton Names The Best British Fighter Of All Time And It’s Not Lennox Lewis
Операционная система «АльтерОС» совместима с решениями RuDesktop
Магазины удаляются от центра // Ввод торговой недвижимости снизится в 2026 году на 70%
Михайло-Архангельский монастырь в Великом Устюге
В наличии у дилеров появился новый кроссовер Москвич
The next survival game from the developers of Green Hell plops you on an alien planet with atmospheric firestorms and a horde of giant spiders
Обзор на мобильную версию A Game About Digging A Hole
Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения
Комитет Госдумы предложил создать рейтинг предприятий по их молодежной политике
«Турбозавры» на фестивале «Динозавры на каникулах» в ЦДМ на Лубянке
В Москве прошла премия «Триумф Года»
В Казани подвели итоги чемпионата по профмастерству среди участников СВО «Абилимпикс»
В России продают редчайший столетний Cadillac: известна цена
Карпин о «Динамо»: «У нас нехватка кадров, так скажем. Говорить про “довольны”, “недовольны” — мне надо командой заниматься. А трансферная кампания — прерогатива клуба. Кто&nbs
Москва превратится в Таиланд. Климатолог Клименко сделал прогноз на 10 лет
«Турбозавры» на фестивале «Динозавры на каникулах» в ЦДМ на Лубянке
«Зарабатываю больше, чем она»: Шаляпин высказался о конфликте с Гузеевой на шоу
«Опухолевый клан»: почему Кейт Миддлтон резко похудела до 41 килограмма
Скончался нижегородский актер Виктор Кондрашкин
Турнир ATP-250 перенесен в Афины из Белграда
Хачанов победил Михельсена и вышел в полуфинал турнира ATP в Торонто
Теннисист Рублев вышел в четвертьфинал турнира ATP в Торонто
Российский теннисист Андрей Рублёв вслед за Кареном Хачановым вышел в четвертьфинал турнира в Торонто
Ханты-Мансийск принимает чемпионат и первенство МЧС России по пожарно-спасательному спорту
Подтопления возникли после ливней в 5 муниципальных образованиях Подмосковья
МИД: Россия разочарована решением суда в БиГ по сфабрикованному делу Додика
«Опухолевый клан»: почему Кейт Миддлтон резко похудела до 41 килограмма
Музыкальные новости
Концерт Антонио Вивальди «Времена года» в Эрмитаже
Бутман выразил свою позицию по поводу отмены концерта Гергиева в Италии
» Провожать не мог»: Алсу Абулханова побывала в родной деревне Резиды Шарафиевой
Бутман заявил, что эмигрировавшие из России люди не осознают текущую ситуацию в стране
«Турбозавры» на фестивале «Динозавры на каникулах» в ЦДМ на Лубянке
Комитет Госдумы предложил создать рейтинг предприятий по их молодежной политике
Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения
Концерты органной музыки в Москве: волшебство звуков в галерее Ильи Глазунова
У Юрия Антонова обострились проблемы с ногами: артисту вызвали врача
[LIVE] «Краснодар» — «Динамо». Онлайн, прямая трансляция
Банк ДОМ.РФ профинансирует строительство нового жилого комплекса на Новой Риге
"Спартак" близок к подписанию Карлоса Куэсты из "Галатасарая" за 7 млн евро
Автобус попал в ДТП на трассе М-4 под Тулой: что рассказали пассажиры
Дептранс Москвы рекомендовал использовать метро из-за ограничения движения
Вояж, вояж... VOYAH FREE, обзор от CARS.RU
Режиссер театра Виталий Лабутин устроил второй за полгода пьяный дебош в Москве
Малайзийский король посетил Россию с официальным визитом
Китаец через 25 лет поделился рассказом о знаменитом снимке с Путиным
Путин поручил Шувалову реализовать планы по технологическому развитию России
Великое переселение офисов: Путин прогоняет чиновников из Москвы в регионы
Врач-косметолог Зухра Балакеримова: какие процедуры стоит сделать в 30+
Как проверить качество получаемой медицинской помощи по ОМС...
«Опухолевый клан»: почему Кейт Миддлтон резко похудела до 41 килограмма
Врач Харлов: отравление креветками может привести к летальному исходу
Зеленский добивается визита Эрдогана в Киев
«Хоть в платье, хоть в парике»: слухи о побеге Зеленского распространяются в Киеве
Палиенко покинул клуб «Урарту» из Армении
Худайбердиева указала, что день смерти Гришина стал самым мрачным за последние годы
Кубок Посла Китая по Вэйци прошёл в Москве
Электричка зацепила комментатора Гришина и протащила несколько метров
Лукашенко предупреждает: не стоит соревноваться с крупными государствами
Собянин открыл первый флагманский МФЦ для регистрации самоходной техники
Мэр Москвы рассказал о новой жизни Большого Каменного моста
Мэр Собянин поделился информацией о новорожденных животных в «Москвариуме»
Сергей Собянин: реставрация Большого Каменного моста завершена за 14 месяцев
Около 850 тысяч тонн вторсырья собрано в Москве за полгода
Объем российского добычи водных биоресурсов превысил три миллиона тонн
В Подмосковье объявили «оранжевый» уровень опасности из-за угрозы наводнения
Москва. Народная приемная КПРФ в ВАО. Озеленяем Гольяново
Жителей Подмосковья приглашают за ответами на кладбища
Комитет Госдумы по просвещению предложил ввести мораторий на увольнение учителей за фото в купальнике
Потерял семью и миллионы долларов: история британца, искавшего «криптосокровища» на свалке
«Опухолевый клан»: почему Кейт Миддлтон резко похудела до 41 килограмма
В Архангельской области ищут работу москвичи и петербуржцы
Вильфанд предупредил об аномальной жаре в девяти регионах
Аномальная жара: До +41 °С в Чечне и Ингушетии, +30 °С в Карелии и Архангельске
Амурская область оказалась в числе аутсайдеров по качеству дорог
Поезда в Крым меняют маршруты и график
Компания «Гранд Сервис Экспресс» информирует об изменениях в курсировании некоторых поездов «Таврия» с осени 2025 года
До 100 метеоров в час: когда наблюдать пик звездопада Персеиды над Крымом
Провокация Британии против РФ и рекорд цен на бензин – главное за день
Комитет Госдумы по просвещению предложил ввести мораторий на увольнение учителей за фото в купальнике
Скульптуру «Большая глина № 4» демонтировали в центре Москвы
Скончался нижегородский актер Виктор Кондрашкин
Подтопления возникли после ливней в 5 муниципальных образованиях Подмосковья
