Großer Überblick nach Alter - Experten verraten, wie viel Schlaf Sie jeden Tag brauchen

Die allgemeine Empfehlung für alle erwachsenen Altersgruppen lautet sieben bis neun Stunden. Doch je nach Lebensalter variiert das Schlafbedürfnis stark, da sich der Körper und das Gehirn über die Jahre verändern.