Muskelaufbau: Warum das Nervensystem eine entscheidende Rolle spielt (Merkur)

Ein einfacher Selbsttest kann aufzeigen, welche Muskeln am besten trainiert werden können. Der Schlüssel liegt im Nervensystem. Sie streben nach definierten Arm- oder Bauchmuskeln? Ohne Hanteln oder Körpergewichtsübungen scheinen diese Ziele