Zwischen festlichen Genüssen und Vorbereitungen bleibt oft wenig Zeit für Bewegung. Doch gerade die Weihnachtszeit lädt ein, innezuhalten und bewusst für Körper und Geist zu sorgen. Extremsportler Michèl Gleich verrät, wie kleine Schritte zu mehr Balance und Wohlbefinden führen können.Von FOCUS-online-Gastautor Michèl Gleich
