Woman’s Challange – jetzt einsteigen!
Noch könnt Ihr einsteigen!
Auf die Ergos, fertig, los! Die Women’s Challenge ist gestartet! Wir wollen mit möglichst vielen Mädchen, Juniorinnen und Frauen dabei sein. Dabei geht’s um: Spaß, gemeinsame und persönliche Erfolge, viele Meter für den EKRC, Gewinne und nebenbei werden/bleiben wir fit für den Sommer.
Was und wann sind die Challenges?
4 x eine bestimmte Zeit Ergo fahren und dabei schauen, wie viele Meter man schafft. Man hat jeweils eine Woche für eine Challenge Zeit:
Bis zum 8.1. werden 8 Minuten gerudert,
Bis zum 15.1. sind es 15 Minuten,
Bis zum 22.1. 22 Minuten
Und als Abschluss 30 Minuten bis zum 30.1.
Wie mache ich mit?
Aufs Ergo setzen, Zeit einstellen und losfahren. Anschließend die gefahrenen Meter fotografieren und das Ergebnis hier hochladen
Dabei ist es egal, ob ihr viel oder wenig gefahren seid, das olympische Motto zählt: dabei sein ist alles!
Wo gibt’s noch mehr Infos?
Auf der Seite vom Deutschen Ruderverband.
Sonst noch was?
Schnappt euch eure Ruderkolleginnen oder die, die es noch werden wollen, und fahrt gemeinsam – zusammen macht das Ganze noch viel mehr Spaß!
Bei Fragen könnt ihr euch gerne bei mir melden!
Leslie (Ihr findet mich in der Klubraum-App)
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Вывод песни для продвижения в Импульсе Яндекс Музыка.
Несахарный диабет: что это за диагноз и почему он не связан с сахаром
Летние кинотеатры в Москве
В Москве прошла четвертая международная премия в области архитектуры, строительства и дизайна The Fashion Home & Interiors Awards
Jovic set for new opportunity after leaving Milan as free agent
The 5 biggest global business rivalries to watch, and how their outcomes will shape the future
Ricky Hatton Names The Best British Fighter Of All Time And It’s Not Lennox Lewis
£39m United star shouldn't be starting vs Arsenal, was gifting possession to Everton
Попади на концерт FEDUK с Like FM
Россияне готовы покупать акции своего работодателя. Какие риски это несет
В Курске главный бухгалтер перевела мошенникам более 5 миллионов рублей
Под Орлом в перевернувшейся иномарке пострадала маленькая девочка
Android-игроки раскритиковали сурвайвл-хоррор Jericho: Survival
Раскрой потенциал Мистера Террифика из DC Worlds Collide с этим гайдом
Попади на концерт FEDUK с Like FM
Самым продаваемым жилым кварталом премиум-класса Москвы вновь стал «Прайм Парк»
Велоспорт для всех: начни вместе с ENERGY
В России появилась универсальная методология нагрузочного тестирования ERP-систем
В России появилась универсальная методология нагрузочного тестирования ERP-систем
Квест «Путь IT-героя» в Москве: Технологии в каждом шаге пути
"Спартак" официально объявил о переходе защитника Мангаша в "Спортинг"
ОАЭ заинтересовались образовательным центром "Сириус" в Сочи
В Рыбинске автобусы и машины пустят в обход из-за закрытия моста на ремонт
«Спартак» продает защитника Мангаша: переход в «Спортинг» с выгодными условиями
«Уральские авиалинии» объяснили возникновение сигнала тревоги на рейсе в Сочи
Всего 9% столичных новостроек относятся к формату МФК
Осака достигла полуфинала на теннисном турнире в Монреале
Теннисист Рублев вышел в четвертьфинал турнира ATP в Торонто
Американец Изнер призвал вернуть флаг российским теннисистам
Бублик объяснил неудачи на US Open «блоком организма»
Всего 9% столичных новостроек относятся к формату МФК
В Рыбинске автобусы и машины пустят в обход из-за закрытия моста на ремонт
Экс-главу управления ПФР в Нижневартовске Гончарука отправили под домашний арест
Задымление в багажном отсеке: названа официальная причина аварийной посадки самолёта в Астрахани
Музыкальные новости
В Москве прошла премия «Триумф Года»
У Андрея Макаревича* нашелся тайный дом в России
«Почему бы и нет?»: предполагаемая любовница Тимати ответила на слухи о романе с ним
Мариинка: подсчитали и... не прослезились
Gayazov$ Brother$ в Зеленом театре ВДНХ! Like FM дарит билеты
Попади на концерт FEDUK с Like FM
Велоспорт для всех: начни вместе с ENERGY
Самым продаваемым жилым кварталом премиум-класса Москвы вновь стал «Прайм Парк»
Вывод песни для продвижение в Импульсе Яндекс музыки.
В Москве прошла премия «Триумф Года»
Китайский инженер рассказал о встрече с Путиным в 2000 году в парке Бэйхай
ГК ФСК внедрит голосовое управление инфраструктурой ЖК Sydney City
В Москве сфотографировали разбитый Cadillac, влетевший в здание
Водитель иномарки врезался в столб на юге Москвы, а затем скрылся с места ДТП
Водитель «Газели» сбил полицейского в Москве
20 лет со дня смерти Михаила Евдокимова: как погиб экс-губернатор Алтайского края
Лидер союза староверов указал предполагаемую локацию переговоров между Путиным и Трампом
Ушаков объявил, кому Россия даст информацию о результатах переговоров Путина и Уиткофф
Кремль сообщает о поддержке России и ОАЭ в решении конфликта между Палестиной и Израилем
Дмитриев прокомментировал предстоящую встречу президента России и американского коллеги
В Китае вновь введены ограничения по коронавирусу из-за угрозы опасного вируса
В Москве задержали четверых сторонников ФБК за пожертвования организации
В Москве прошла седьмая премия в области здоровья и красоты THE MEDICAL STARS & BEAUTY AWARDS
Алексей Тамаров – искусство пластической хирургии
Книга «Живём!» поможет онкопациентам сохранить и улучшить качество жизни
Mash: поликлиника в Москве ищет Петросяна для записи на диспансеризацию
«Импотент»: в Киеве сделали жесткое заявление о Зеленском
В Москве пройдет Кубок Мэра по гонкам дронов с участием спортсменов из 11 стран
Велоспорт для всех: начни вместе с ENERGY
«Детям полезно принимать участие в любой движухе, связанной с творчеством, музыкой и спортом!» В Москве завершился Международный фест-форум «Голоса Мира» 2025
"Москва 24": 29% россиян иногда занимаются спортом во время рабочего дня
Лукашенко высказал озабоченность по поводу напряженности со стороны Польши и стран Балтии
Лукашенко поручил усилить кибербезопасность с учетом мнения специалистов
Белоруссию настораживает агрессивный настрой Польши и Балтии
В Минске обсуждено совершенствование деятельности КГБ
Собянин представил программу Московской международной недели кино
Сергей Собянин рассказал о строительстве дорог от МСД до Юрловского проезда
Собянин: В Москве продолжают строительство улично-дорожной сети от МСД до Юрловского проезда
Сергей Собянин: Московская международная неделя кино пройдет с 23 по 27 августа
Энергоэффективность в цифрах: в среднем новые ЖК могут экономить более 20% всех ресурсов, но есть нюанс по платежкам
PUNKT E принял участие в круглом столе «Перспективы развития электротранспорта в России»
Сообщается, что администрация Трампа планирует закрыть две космические миссии НАСА
Экологические активисты предложили увеличить инициативы по развитию электромобилей
В Рыбинске автобусы и машины пустят в обход из-за закрытия моста на ремонт
«Уральские авиалинии» объяснили возникновение сигнала тревоги на рейсе в Сочи
"Главпродукт" перешел под управление "Промсельхозинвеста"
Задымление в багажном отсеке: названа официальная причина аварийной посадки самолёта в Астрахани
В суд направлено уголовное дело в отношении предпринимателя, обвиняемого в даче взятки руководителю государственного предприятия за помощь в заключении договоров
Защищённый планшет промышленного класса Saotron RT-W11
Амурская область оказалась в числе аутсайдеров по качеству дорог
Алтайский край оказался одним из антилидеров по качеству автодорог
Восемь поездов, следующих в Крым, отстают от расписания
В Калининском районе Краснодарского края фрагменты дронов повредили контактную сеть на железной дороге между станциями Величковка и Ангелинская, сообщил оперштаб региона
Компания «Гранд Сервис Экспресс» информирует об изменениях в курсировании некоторых поездов «Таврия» с осени 2025 года
Поезда в Крым меняют маршруты и график
В России впервые возбудили уголовное дело против "дроповода"
Задымление в багажном отсеке: названа официальная причина аварийной посадки самолёта в Астрахани
Кисляк прокомментировал возможность перехода в турецкий клуб
Дети спаслись от огня, охватившего квартиру на юго-востоке Москвы
