Speiseplan vom Ernährungsmediziner - Sie wollen Kalorien sparen? Ändern Sie nur eine Sache beim Kochen

Abspecken und sich besser ernähren – das steht bei vielen Menschen ganz oben auf der „Gute Vorsätze“-Liste. Eine aktuelle Studie liefert einen einfachen Hinweis, wie Sie weniger Kalorien zu sich nehmen.