Was bei Schlafproblemen hilft - und was nicht (Tagesschau)

Je nach Studie leidet etwa jeder Vierte in Deutschland unter Schlafproblemen, jeder Zehnte unter Insomnie. Abhilfe versprechen allerlei Hacks und Gadgets. Was aber hilft wirklich, um wieder gut zu schlafen? Wer schlecht schläft, ist tagsüber