Kurze Sprints, große Wirkung ab 50: High Intensity Power: Warum kurze Sprints mehr bringen als stundenlanges Cardio (Men's Health)

Du hast keine Lust mehr auf stundenlange Joggingrunden? Dann ist jetzt der Moment umzudenken. Mit kurzen, intensiven Sprints holst du mehr für deine Kraft, deinen Stoffwechsel und deine Gesundheit heraus – gerade in der zweiten Lebenshälfte.