Fit ins Jahr: Das bringt ein Gesundheits-Check: Warum du nach Silvester mit einem Fitness-Check starten solltest (Men's Health)

Der Jahresanfang ist der perfekte Zeitpunkt für einen Neustart. Anstatt dich mit Radikaldiäten, Dry January und überambitionierten Trainingsplänen zu überfordern, lohnt es sich einen klaren Reset zu machen. Gerade nach den Feiertagen, wenn die