Nervensystem regulieren: Diese Tricks klingen verrückt, aber wirken sofort (Nummer 3 stoppt Panik in 20 Sekunden) (desired)

Herzrasen, schwitzige Hände, Gedankenkarussell – kennst du das Gefühl, wenn dein Nervensystem völlig überdreht? Die meisten Entspannungstechniken dauern zu lang, wenn du sofortige Hilfe brauchst. Zum Glück hat die Neurowissenschaft simple Hacks