Schlafqualität im Alter entscheidet über die Tagesform – nicht die Zahl der Stunden (Merkur)

Schlafqualität im Alter zählt mehr als Schlafstunden: Häufiges nächtliches Aufwachen bremst Denken und Reaktion am nächsten Tag. Über Jahrzehnte galt beim Schlaf vor allem ein Maßstab: die Anzahl der Stunden. Sieben, acht oder mehr sollten