Ist weniger mehr? Wie kürzere Nächte bei Schlafproblemen helfen können (Berliner Morgenpost)

Viele Menschen kämpfen nachts mit Schlafproblemen und wachen am Morgen müde auf. Doch genau das Gegenteil von „mehr Schlaf“ kann helfen. Wer kennt es nicht? Nach einer durchwachten Nacht quält man sich müde durch den Tag und hofft auf die nächste