Fitness: Warum viele 40-Jährige falsch trainieren (spektrum.de)

Vor einiger Zeit schrieb ein geschätzter Kollege einen Text darüber, wie es ist, 40 Jahre alt zu werden. Vor dieser Altersschallmauer graute es ihm. »40 werden ist nicht nur unschön, es ist scheiße«, fand er. Er traf damit einen Nerv. Er bemerkte