Sportwissenschaft: Was Aufwärmen bringt (Süddeutsche)

Ein Warm-up vor dem Sport soll die Leistung steigern und Verletzungen vorbeugen. Wie man es richtig macht – und warum Dehnen allein kontraproduktiv sein kann. A uf dem Spielfeld, in Fitnessstudios oder Parks begegnet man Menschen, die durch die