Hollywoodstar Meryl Streep schwamm jeden Tag eine Meile (FIT FOR FUN)

Schwimmen gilt als eine der wirksamsten Bewegungsformen für gesundes Altern. Es trainiert Ausdauer, Kraft und Koordination, ohne den Körper stark zu belasten. Der Auftrieb im Wasser schont Gelenke und Wirbelsäule und senkt das Verletzungsrisiko –