Oberarme-Upgrade: Diese Curl-Variante packt deinen Brachialis (FIT FOR FUN)

Wenn du beim Armtraining immer nur die gleichen Kurzhantel-Curls machst, kommt der Fortschritt oft ins Stocken. Genau deshalb feiern viele Trainerinnen und Trainer die Pinwheel Curl (auch Cross-Body Curl) als clevere Abwechslung – wie es auch in