Expertin über Marathon-Training: Diese Mahlzeiten vor und nach dem Workout funktionieren wirklich (Chip)

Ein Marathon gilt für viele als einmaliges Lebensziel. Die Vorbereitung auf die rund 42 Kilometer lange Distanz erfordert jedoch weit mehr als konsequentes Training: Auch die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle. Worauf Läuferinnen und Läufer