Was eine Banane vor dem Schlafengehen im Körper auslöst, wissen viele nicht (Chip)

Eine Banane am Abend kann sich auf den Schlaf förderlich auswirken. Verantwortlich dafür ist das in der Banane enthaltene Tryptophan, im Körper wird die Aminosäure zu Serotonin und Melatonin umgewandelt. Letzteres ist auch als „Schlafhormon“ bekannt