Schlaf und Ernährung: „Wenn ich schlecht schlafe, ist das Mikrobiom gestört“

Was wir essen, beeinflusst den Schlaf und umgekehrt. Warum Kiwis müde machen, Kohlenhydrate am Abend wichtig sind und man zum Abnehmen möglichst lange schlafen sollte, erklärt Schlafmediziner Ingo Fietze.