Schlaf und Ernährung: „Je länger ich schlafe, desto mehr Zeit hat der Körper, Fett abzubauen“ (FAZ)

Was wir essen, beeinflusst den Schlaf und umgekehrt. Warum Kiwis müde machen, Kohlenhydrate am Abend wichtig sind und man zum Abnehmen möglichst lange schlafen sollte, erklärt Schlafmediziner Ingo Fietze. Es ist leider tatsächlich so, dass die Leute