Fitnesstrainer verrät: Wie lange sollte man einen Wandsitz halten können? (Chip)

Einfach an die Wand lehnen, in die Hocke gehen und halten: Der Wandsitz wirkt unspektakulär. Tatsächlich gehört die Übung aber zu den effektivsten Tests für die Kraftausdauer im Unterkörper. Sie braucht keine Geräte, kaum Platz und zeigt schnell,