Welche Gymnastik für Senioren geeignet ist: So bleiben Sie fit im Alter mit passenden Übungen (DEAVITA)

Gymnastik für Senioren hält Muskeln, Gelenke und Gleichgewicht in Schwung. Hier finden Sie einfache Übungen für zu Hause – auch im Sitzen und mit Ball –, die wichtigsten Sicherheitshinweise sowie eine Kurzanleitung, wie Sie sicher und mit dem