Studie zeigt: Kombination aus zwei Trainingsarten senkt das Sterberisiko um fast 50 Prozent (Chip)

Gesunde Ernährung, erholsamer Schlaf, soziale Kontakte, mentale Fitness und regelmäßige Bewegung gelten als die fünf zentralen Säulen eines langen und gesunden Lebens . Besonders Krafttraining wird seit Jahren empfohlen, um dem altersbedingten