„Ohne dass ich lebe wie ein Mönch, hat sich mein Gesundheitszustand massiv verbessert“

Schlechte Blutwerte, Kurzatmigkeit, 100 Kilo auf der Waage oder ein vernichtender Fitnesstest: Leser berichten, was sie wieder in Bewegung gebracht hat. Der Anfang war schwer – aber oft der Beginn einer nachhaltigen Veränderung. So hat es geklappt.