Mehr Kraft beim Gehen: Diese 5 Übungen machen längere Spaziergänge deutlich leichter (FIT FOR FUN)

Spazierengehen wirkt einfach, fordert den Körper aber oft stärker, als viele denken. Wenn du nach einer Pause wieder einsteigen oder längere Strecken schaffen willst, reicht es deshalb nicht immer, nur mehr zu gehen. Auch gezieltes Krafttraining