Rundrücken durch Sitzen? Diese 7 Übungen unterstützen eine aufrechte Haltung (FIT FOR FUN)

Langes Sitzen , ein gesenkter Kopf beim Blick aufs Smartphone und wenig Bewegung können die Haltung verändern. Die Schultern fallen nach vorn, der Kopf schiebt sich vor und der obere Rücken wird zunehmend runder. Eine leichte Fehlhaltung wirkt