Fettverbrennung ankurbeln: Probieren Sie Zone-2-Training, also Laufen und Radfahren bei niedriger Intensität (FOCUS Online)

Zone-2-Training bezeichnet das Laufen, Radfahren und Schwimmen bei niedriger Intensität. Es zapft vor allem Fett als Energiequelle an und bringt daher die Fettverbrennung in Schwung. „No pain, no gain“ (dt. „Ohne Schmerz kein Gewinn“): Nach diesem