Muskeln aufbauen in jedem Alter? Ein 71-Jähriger setzt auf diese 5 Übungen (FIT FOR FUN)

Regelmäßiges Training gegen Widerstand – also mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln oder Bändern – kann helfen, dem Muskelschwund im Alter entgegenzuwirken. Inspiration für den folgenden Kurz-Zirkel kommt vom Tech-Portal „ Tom’s Guide “, in dem der