Ruffier-Dickson-Test: So prüfst du deine Herzfitness ohne Geräte (FIT FOR FUN)

Was haben ein Soldat, eine Tennisspielerin und ein gestresster Manager gemeinsam? Alle drei müssen körperlich und mental belastbar sein – und profitieren von einem fitten Herz-Kreislauf-System. Als Coach, ehemaliger Leistungssportler und Offizier