Πρόκειται για μια κίνηση που κάνουμε οι περισσότεροι λίγο πριν πέσουμε για ύπνο. Ποια είναι αυτή; Βάζουμε ξυπνητήρι, προκειμένου να σηκωθούμε το πρωί την ώρα που πρέπει.
Πολλοί από εμάς, μάλιστα, για να είμαστε σίγουροι βάζουμε δύο, τρία, ακόμα και τέσσερα ξυπνητήρια προκειμένου να είμαστε σίγουροι ότι δεν θα μας πάρει ο ύπνος!
Για πολλούς ανθρώπους το πρώτο ξυπνητήρι χρησιμεύει απλώς στο να μας ενημερώνει ότι… ήρθε η ώρα να πατήσεις το κουμπί του snooze και να περάσεις άλλα 10 λεπτά στο κρεβάτι, και ίσως άλλα 10 μετά από αυτό και πάει λέγοντας…
Κατά βάθος, όλοι καταλαβαίνουμε ότι αυτός δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξυπνήσουμε, καθώς αυτό αποτελεί ένα μικρό… βασανιστήριο κάθε πρωί.
«Είναι καταστροφικό»
Ωστόσο, μια νοσοκόμα που χρησιμοποιεί το TikTok για να δίνει συμβουλές, δημοσίευσε ένα βίντεο, στο οποίο προειδοποιεί ότι αυτή η συνήθεια δεν είναι καλή ιδέα και εξήγησε γιατί πρέπει να αποφεύγετε να βάζετε πολλαπλά ξυπνητήρια όταν πρέπει να ξυπνήσει.
«Αν είστε κάποιος που βάζει πολλαπλούς συναγερμούς έχω άσχημα νέα για εσάς… Το να ξυπνάτε με πολλαπλά ξυπνητήρια κάθε πρωί πραγματικά διαταράσσει συχνά τον κύκλο REM σας. Αυτό στην πραγματικότητα προκαλεί αδράνεια ύπνου, αυξημένη υπνηλία, κόπωση, εναλλαγές στη διάθεση και επίσης αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης σας. Κάθε φορά που χτυπάει το ξυπνητήρι σας βρίσκεστε σε αυτή την αντίδραση μάχης ή φυγής, οπότε το να ξυπνάτε έτσι πολλές φορές το πρωί είναι πολύ καταστροφικό» είπε χαρακτηριστικά.
«Όταν λοιπόν χτυπήσει το ξυπνητήρι το πρωί, σηκωθείτε! Μην τραυματίζετε συνέχεια τον εαυτό σας» τόνισε σε βίντεο που ανέβασε στο TikTok.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
БФТ-Холдинг и компания Merlion подписали соглашение о сотрудничестве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Meta's Mark Zuckerberg chews AI cud with Nvidia's Jen-Hsun Huang, talking about delicious cows, slicing tomatoes, and old Chinese guys drinking whiskey
Former GTA dev says 'it's time for a revolution' where 'animation is more AI-driven and physics-driven' than done by hand
Началась предзагрузка Sword of Convallaria на iOS и Android
Врач-офтальмолог, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед, офтальмохирург Кирилл Светлаков: что такое цифровая гигиена и как ей следовать
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Уполномоченный по правам человека в Республике Дагестан Запир Алхасов посетил следственный изолятор № 1
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Всё выключено. Задержанные в Турции туристки 55 дней скитаются по хостелам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Девушки, все сюда: составлен типичный портрет российского миллиардера
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Врач-офтальмолог, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед, офтальмохирург Кирилл Светлаков: что такое цифровая гигиена и как ей следовать
Три миллионника обогнали Москву по темпам роста цен на новостройки
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: чем опасна сухость во рту и что с этим делать
Осторожно, слепни! Доктор Кутушов предупредил об опасных насекомых
Врач-офтальмолог, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед, офтальмохирург Кирилл Светлаков: что такое цифровая гигиена и как ей следовать
Жара? Пейте горячее! Доктор Кутушов назвал метод спасения от жары
