Μαθήματα ζωής: Η συμβουλή μακροζωίας της γηραιότερης γυναίκας στον κόσμο
Η γηραιότερη γυναίκα στον κόσμο, η Μαρία Μπράνγιας Μορέρα, έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 117 ετών και το μυστικό της μακροζωίας μας λέει πως είναι ένα: «Μείνετε μακριά από τοξικούς ανθρώπους».
H κυρία Μαρία είχε σίγουρα δίκιο, καθώς ενώ η διατήρηση κοινωνικών σχέσεων είναι καλή για την ψυχική υγεία, το «διαπροσωπικό στρες» μπορεί να είναι παράγοντας κατάθλιψης, υψηλής αρτηριακής πίεσης και παχυσαρκίας. Δεν είμαστε σίγουροι για το πώς ακριβώς συμβαίνει αυτό, αλλά θα μπορούσε να είναι ότι το στρες που προκαλείται από την έκθεση σε τοξικούς ανθρώπους πυροδοτεί τη μακροχρόνια ενεργοποίηση της συντηρημένης μεταγραφικής αντίδρασης του εγκεφάλου στις αντιξοότητες, οδηγώντας σε χρόνια φλεγμονή και κόπωση των επινεφριδίων, σύμφωνα με την εφημερίδα Τhe Guardian.
Με απλά λόγια, για να καταφέρουμε να μακροημερεύσουμε θα πρέπει να κάνουμε ένα και μόνο πράγμα κι αυτό είναι η αποτοξίνωση. Όταν λέμε αποτοξίνωση εδώ εννοούμε βεβαίως και τα πιτόγυρα και τις μπύρες, αλλά κυρίως τις τοξικές σχέσεις. Αυτό επιτυγχάνεται μόνο με έναν τρόπο κι αυτός είναι να θέσετε όρια σε αυτές, αλλάζοντας τον τρόπο που αντιδράτε όταν σας «τσιγκλάνε». Ένας ακόμη πιο αποτελεσματικός τρόπος βέβαια είναι η πλήρης αφαίρεσή τους από τη ζωή σας.
Αν δεν μπορείτε να εντοπίσετε τους τοξικούς ανθρώπους στη ζωή σας, η καμπάνα χτυπάει για εσάς, μας λέει η ίδια πηγή. Αν δεν μπορείς να αναγνωρίσεις το τοξικό άτομο στην παρέα σου, λέει, τότε, μάλλον, το τοξικό άτομο είσαι εσύ. Αν λοιπόν βλέπετε φίλους να σας αποφεύγουν, μάλλον κάτι θα πρέπει να κάνετε για να αλλάξει αυτό. Ίσως το κυριότερο θα είναι να παραδεχτείτε στον εαυτό σας πως καλή η δίαιτα, καλή και η άσκηση, αλλά το θεμέλιο για μια καλή ζωή τελικά δεν είναι άλλο από τις καλές σχέσεις. Βέβαια, είναι άξιο απορίας… Πόσο ζουν οι τοξικοί άνθρωποι;
*Πηγή: Τhe Guardian
Новости России
Москва
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Читайте также:
00:01
00:01
Вчера 23:39
Вчера 23:24
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
XVI Международный военно-музыкальный фестиваль «Спасская башня» пройдет на Красной площади
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
Ростов-на-Дону вновь принял финалистов спартакиады учащихся
Дети-пациенты посетили спортивный развлекательный комплекс
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
Coronation Street’s Martin Platt actor Sean Wilson was axed from soap comeback after ‘a concern was raised’
12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister
Oscar De La Hoya Puts One Major Condition On Gervonta Davis-Ryan Garcia Rematch
Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)
Следователями столичного СК раскрыто убийство женщины, совершенное 29 лет назад
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Тактическая игра Rogue Waters про пиратов выходит в конце сентября
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
«Территория будущего. Москва 2030» покажет живую атмосферу радио
«Норникель» оптимизирует производство с помощью «Озера данных»
Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Стало известно, почему Армения не решается порвать отношения с Россией
«Зеленые» зоны: как радикальные группировки вербуют террористов в российских тюрьмах
На полной скорости: отношения России и Китая получили новый виток развития
Предсказано будущее цен на жилье в России
Сладости от ´Красного пищевика´ в Москве празднуют Дни рождения.
Важное изменение: с 26 августа пожилых пенсионеров старше 70 лет ожидает грандиозный сюрприз
Павел Котов проиграл Лоренцо Сонего в четвертьфинале турнира в Уинстон-Сейлеме
Александрова вышла в полуфинал турнира в Монтеррее
Синнер о допинговом деле: «Теперь я в курсе, кто мне друг, а кто – нет. Те, кто хорошо меня знает, понимают, что я никогда не нарушу правила»
Карацев победил Полманса и вышел в финал квалификации US Open
В Заокском районе москвичи украли из грузовика продукты
Сладости от ´Красного пищевика´ в Москве празднуют Дни рождения.
ГРУЗИЯ. Убийцу двух человек поймали на границе Грузии и России после 20 лет розыска
"РБ Спорт": "Краснодар" намерен продлить контракт с полузащитником Сперцяном
Музыкальные новости
Ушел из жизни концертмейстер Башмета Юрий Мунтян
Все долги отца Киркорова посчитали — одиночество довело до беды
Первый раз – в первый класс: Уссурийский ЛРЗ дарит подарки первоклассникам к началу учебного года
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
«Норникель» оптимизирует производство с помощью «Озера данных»
Нахватал штрафов. Тайный внук Пугачевой гоняет по Москве на «Мерсе»
«Территория будущего. Москва 2030» покажет живую атмосферу радио
Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС
«Лучше кувырок сделать, чем говорить»: Кучера ответил Родниной о жизни за МКАД
Baza: мужчина в аэропорту Шереметьево порезал горло и упал с верхнего этажа
Генпрокуратура: ОАЭ выдали гражданина РФ Жамалулаева, обвиняемого в убийстве
Посол Антонов: США «по щелчку пальцев» могли бы остановить ВСУ в Курской области
Взорвался бензобак: четыре человека погибли в аварии на трассе М-11
В Москве на Кутузовском проспекте перевернулся автомобиль такси
На трассе М-11 «Нева» в ДТП с возгоранием погибли четверо
Нахватал штрафов. Тайный внук Пугачевой гоняет по Москве на «Мерсе»
Кремль готов содействовать Армении и Азербайджану в выработке мирного договора
Хуснуллин вручил Минниханову Благодарность Президента РФ
Путин и Пашинян пообщались по телефону и договорились о встрече
Владимир Путин предлагает принять иностранцев, бегущих от деструктивной неолиберальной идеологии Запада
Волонтера "Немцова моста" Левакова и активиста Котова поместили под домашний арест
Суд отправил под домашний арест активиста Константина Котова по делу о донатах ФБК
Суд в Москве отправил под домашний арест участника митингов за донат ФБК
В Москве участника несанкционированных митингов арестовали за финансирование ФБК
Диетолог Евстигнеева: в растительном молоке содержится мало белка
Рак, бесплодие и болезнь Паркинсона: чем опасны пестициды, найденные в чае известных марок
Собянин: Завершается капремонт многопрофильного корпуса больницы им. Вересаева
Российские врачи спасли школьницу с синдромом Рапунцель
Глава МАГАТЭ Рафаэль Гросси посетит Киев для встречи Зеленским после визита на Курскую АЭС
Гендиректор МАГАТЭ планирует посетить Курскую АЭС и Киев
Суд в Москве взыскал задолженность за ЖКУ с футболиста Георгия Джикии
Сотрудница Росгвардии из Подмосковья поделилась историей своего пути к спорту
Сотрудница Росгвардии из Подмосковья поделилась историей своего пути к спорту
Первые в Кубке Первого канала
«Лукашенко без России – никто» – гей-бандеровец Портников угрожает дойти до Минска и посадить Батьку в СИЗО
В 2025 году в Москве появится 10 новых электросудов — Сергей Собянин
Сергей Собянин: москвичи побеждают в школьных олимпиадах по всему миру
Собянин сообщил о скором завершении модернизации корпуса больницы имени Вересаева
Собянин: Завершается капремонт многопрофильного корпуса больницы им. Вересаева
Что ждет гостей форума-фестиваля «Москва 2030» в выходные
Волонтеры провели субботник на берегу канала имени Москвы в Дмитрове
Краснокнижного осоеда заметили вблизи парка «Косинский» в Москве
В 2025 году в Москве появится 10 новых электросудов — Сергей Собянин
Нахватал штрафов. Тайный внук Пугачевой гоняет по Москве на «Мерсе»
Важное изменение: с 26 августа пожилых пенсионеров старше 70 лет ожидает грандиозный сюрприз
"РБ Спорт": "Краснодар" намерен продлить контракт с полузащитником Сперцяном
Мальцев: Захватившие заложников в ИК-19 заключенные были злостными нарушителями
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Основной причиной лесных пожаров в Поморье остается человеческий фактор
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
Литературный агент для Писателей и Поэтов.
Телевизионная мачта Оренбуржья включит подсветку в честь 81-ой годовщины победы в Курской битве
В Москве объявлено штормовое предупреждение
УМВД по Владимирской области отметило свой 80-летний юбилей
Суд в Москве взыскал задолженность за ЖКУ с футболиста Георгия Джикии
20-летний парень на Camry врезался в остановку в Московской области: пострадали двое