Otros deportes • Re: Fitness, Culturismo, Powerlifting, Halterofilia y Crossf
Para bajar peso tambien tienes que ir redciendo las calorias poco a poco.
Para bajar un kg hay que quemar unas 7.700 calorias.
Reducir las calorias que consumes unas 700, y con 40 minutos de cardio quemas unas 400, depende que cardio. ya tienes 900 menos cada dia y en 7 dias tienes casi el kg menos.
Yo por ejemplo en vez de cardio normal hago HIIT, que es el entrenamiento de intervalos, 1 minuto suave, un minuto a tope, quemas muchas mas calorias, y ademas al forzar el cuerpo mantienes la masa muscular, eso si es jodido aguantar mas de 30 minutos si lo haces bien.
Estadísticas: Publicado por Arnold S — Vie Ago 03, 2018 5:42 pm
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 5,6 тысячи самозанятых самостоятельно формируют будущую пенсию
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»
Почему алкоголь вреден для здоровья?
Фото: 38-летняя актриса Меган Фокс вновь забеременела после выкидыша
Рекордное участие в Московском кубке: 74 сомелье соревнуются за звание лучшего столичного профессионала
Первые в эфире – первые в горах!
Jake Paul vs Mike Tyson weigh-in: Date, start time, how to watch & stream FREE as boxers prepare for huge Netflix clash
Diddy is ‘renting out his $60m Air Combs private jet & charging $432k for a one-way transatlantic flight’ as trial looms
No leader can fix Nigeria with 1999 constitution – Anyaoku
Экс-директора "Екатеринбург-ЭКСПО" обвинили в многомиллионной растрате
По требованию прокурора проведен ремонт путей необщего пользования
Открыто движение по реконструированной круговой развязке на улице Покрышкина в Волгограде
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
The unholy union of Pizza Hut and PS5 exhaust fumes has created the PIZZAWARMR, a 3D-printed box you can build for free to foul up your PlayStation and warm pizza
Топ 20 за 21 век: Metacritic назвал самые высокооценённые оригинальные игры за последние 25 лет
Material scientists create a new compound that has a thermal resistance up to 72% lower than some of the best liquid metals
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради
Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю
Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»
В ЖК ALIA завершается строительство школы с атриумом и IT- полигоном
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)
Pragmatic Tools и MONT заключили соглашение о стратегическом партнерстве в области импортозамещения
Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Журнал MODA topical и Abakumov clinic представили 16-ю ежегодную звездную премию «Topical Style Awards 2024»
«Желтый» уровень погодной опасности объявили в Подмосковье из-за гололеда
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)
Суд продлил арест бывшего мэра Сочи Копайгородского до 17 февраля
В Москве фестиваль «Территория женщин» состоится 19 ноября
Киркорова - в розыск, авто - под запрет. Судебные приставы обратили внимание на певца из-за штрафов
Подведены итоги юбилейной XV Премии «Выбор потребителей»
Роковой форхенд: Рублёв четырежды взял свою подачу под ноль, но уступил Звереву на старте Итогового турнира ATP
Карлос Алькарас заболел простудой перед стартовым матчем Итогового чемпионата ATP
Александр Зверев: «В долгосрочной перспективе здоровье игроков под угрозой из-за тех мячей, которые мы сейчас используем»
«Блокируй шум»: Медведев оправился от стартовой неудачи и легко обыграл де Минора на Итоговом турнире ATP
Названы самые дорогие и дешевые коммерческие помещения в новостройках Москвы
Консервы, овощи и фрукты: что еще отправляют участники ярмарок Москвы бойцам СВО
В Абхазии реконструировали мемориал на братской могиле советских воинов
В Чехове прошло родительское собрание по профилактике детского травматизма в ДТП
Музыкальные новости
Семья педагогов из Малоярославца победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Мать кинокритика Долина* задержали в московском аэропорту
Баста спел «Мадонну» Александра Серова и назвал его «иконой стиля»
Тося Чайкина рассказала, почему решила обнулиться
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина
Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
Артисты Хабаровского музыкального театра исполнят заглавные партии в премьере оперы «Евгений Онегин»
Спортивная семья из Чебоксар победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»
Росгвардия обеспечила безопасность на матчах ВХЛ и Чемпионата России по хоккею с мячом в Кемеровской области
Россиянам предложили почувствовать себя Дональдом Трампом
Источник 360.ru: девушка получила перелом лодыжки в ДТП с автобусом в Москве
Перед тем, как завести машину – загляни под капот
Овчинский: В Бескудниковском районе возвели еще один жилой дом по программе реновации
Сотрудники Росгвардии задержали пьяного водителя в Москве
Путин назначил Ондара председателем Верховного суда Республики Тыва
В России захотели объявить 2025-й годом Дональда Трампа
Профессор Малинен: Путин ясно дал понять, что Россия сыта лицемерием Запада
Заменить мигрантов из Средней Азии на китайцев предлагает Пекин Москве
Собянин рассказал об организации московской кардиологической службы
Эксперты выяснили, каких врачей россияне ищут месяцами
В Москве завершился Кубок России по фитнес-аэробике
Московские врачи спасли более 5000 недоношенных младенцев в 2024 году
Немецкая рука помощи: Шольц отправит ещё одну IRIS-T Зеленскому в этом году
Траур Зеленского: команда Трампа стала бить по Киеву
Волейболисты московского «Динамо» обыграли АСК в матче чемпионата России
Первые в эфире – первые в горах!
В Сибирском филиале УВО Минтранса России почти 4 года трудится многократный победитель и призёр соревнований по самбо и дзюдо Тимур Сабиров
Сергей Собянин: Реконструкция спортивных объектов дает им новую жизнь
Европе нужны новые де Голли, о современных политиков американцы вытирают ноги – Лукашенко
Велодорожки, стадионы, лыжероллерные трассы. Лукашенко доложили о будущем "спортивного" Минска
Лукашенко высказался о Чемодановой и Бобрикове, которые выбыли из гонки за пост президента
Сергей Собянин: Пространству «Молодежь Москвы» исполнилось два года
Собянин рассказал об организации московской кардиологической службы
Сергей Собянин рассказал о площадках пространства «Молодёжь Москвы»
Сергей Собянин: Реконструкция спортивных объектов дает им новую жизнь
Московский экоцентр «Яуза» посетили около 40 тысяч гостей за два года
Аномальная жара придет в декабре: синоптики сообщили о сюрпризах, которые готовит зима 2024
Эксперт напомнила москвичам о важности раздельного сбора мусора и рециклинге
Дикие охотники: каких краснокнижных хищников можно встретить на территории Москвы
Эксперты отметили рост продаж квартир премиум-класса в Москве на 24% в октябре
Консервы, овощи и фрукты: что еще отправляют участники ярмарок Москвы бойцам СВО
Станислав Кондрашов: Как оценка работы может стать триумфом?
Максим Ликсутов: Город проводит первые торги на ...
Предпринимателей Хакасии приглашают на форум «Дни ритейла в Беломорье»
Архивисты из разных регионов России собрались в Архангельске на научно-практическую конференцию
Осенью россияне стали чаще приобретать товары для благоустройства жилья
Молодежный форум «Команда 29: объединяя Россию» готовится принять участников
«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»
Музыкально–поэтическая акварель
«Дарите радость людям»
Литературно-краеведческий час «Добрые книжки Орлова – для всей семьи»
Внимание! Новый штраф: 700 рублей за день для владельцев ванных!
Педагог в Домодедове победил на всероссийском конкурсе программ для детей
Елена Гурзова: отзыв-обзор курсов
В Москве наградили победителей кинофестиваля «Русское зарубежье»
