¿Cuánto ejercicio diario necesitas para mejorar tu salud mental?
No es la primera vez que hablamos sobre lo beneficioso que es para la salud incluir una rutina diaria de ejercicio. Ya sea correr, andar o subir las escaleras, está claro que seguir una serie de actividades físicas ayuda a mantener una vida sana y evita cualquier tipo de enfermedad cardiovascular.