¿Cuál es el horario correcto para dormir y cuidar su salud mental?
En medio de una vida rutinaria, dormir y tener un descanso adecuado se torna una tarea difícil para muchas personas. Aunque a menudo se subestiman, los hábitos de sueño tienen impacto significativo. Según los expertos, el comportamiento de los noctámbulos, es decir, aquellas personas que prefieren quedarse despiertas hasta altas horas de la noche, daña […]
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