Ni yoga ni pilates: este ese el ejercicio que fortalece tus músculos y evita los dolores
Se trata de una acción infravalorada, muchas veces ninguneada, que sin embargo puede ser clave en dos cuestiones fundamentales: mejorar la flexibilidad y garantizar el buen estado de las articulaciones. Hablamos del estiramiento, algo tan básico y fundamental como que estemos al cien por cien para realizar cualquier actividad de nuestra vida diaria. Sin embargo, …