Estoy siempre cansada: qué alimentos me faltan y cuáles me sobran
Unas veces culpamos a la falta de sueño, otras al exceso de trabajo y al estrés, incluso a veces culpamos a la climatología de nuestro cansancio, pero lo cierto es que nuestra forma de alimentarnos puede ser una losa o un chute de energía. De hecho muchas personas saben, o al menos tienen la intuición de que, de alguna forma, «somos lo que comemos» y, tengan o no nociones sobre nutrición, sí que sospechan que lo que comen influye directamente en cómo se sienten. Por eso lo que propone la experta en nutrición consciente... Читать дальше...