Desvelan los sorprendentes beneficios de la inestabilidad para ganar músculo en el press de banca
Un estudio pionero realizado en España por investigadores de la Universidad Politécnica de Madrid (UPM) ha arrojado nuevos hallazgos sobre cómo la introducción de inestabilidad en el popular ejercicio de press de banca puede alterar significativamente la forma en que los músculos trabajan, mejorando el control motor y la activación muscular en función del nivel …