Добавить новость
ru24.net
World News in Spanish
Март
2024

Casa ordenada: el método 20/10 que te puede ayudar a limpiar y organizar tu departamento sin perder tiempo

0

Descubrí una forma revolucionaria de mantener tu casa ordenada sin perder tiempo: el método 20/10, cuya clave está en dividir la tarea en partes manejables, evitando sentirte abrumado. 

Además, el descanso te permite recargar energías y mantener la motivación alta. Con este método, podrás mantener tu hogar impecable sin sacrificar tu tiempo ni tu energía.

Conocé esta manera eficiente y práctica de optimizar tu rutina doméstica y disfrutar de un espacio ordenado siempre. ¡No te la podés perder!

Casa limpia: la rutina ideal de limpieza para eliminar la suciedad, los virus y bacterias de todos los ambientes

Casa ordenada: el sencillo hábito diario que mejora la productividad y aporta bienestar emocional

El método 20/10: la forma más simple para la limpieza y la organización de tu departamento

En su libro "Unf*ck Your Habitat", Rachel Hoffman introduce una metodología disruptiva que desafía la forma tradicional de enfrentar las responsabilidades del hogar.

El método 20/10 propone una estrategia innovadora que busca optimizar el tiempo y la energía dedicados a la limpieza y organización.

Este método busca redefinir la manera en que enfrentamos las tareas del hogar, desafiando la noción de que la limpieza debe ser una tarea tediosa y prolongada (Fuente: iStock).

En lugar de abordar estas tareas de manera prolongada y agotadora, este enfoque sugiere dividir el trabajo en sesiones de 20 minutos intensivos seguidos de 10 minutos de descanso estratégico.

  • 20 minutos intensivos: esos veinte minutos están diseñados para que te enfoques al máximo en limpiar y organizar. La idea es que puedas hacer mucho en poco tiempo, sin sentirte abrumado.

  • 10 minutos de descanso estratégico: después de esos veinte minutos, te tomás un descanso breve pero necesario. Diez minutos para recargar energías y evitar el cansancio mental.

Esta técnica busca maximizar la eficiencia y minimizar la sensación de abrumamiento, adaptándose a diversos estilos de vida y desafiando los estereotipos asociados con las labores del hogar.

Este enfoque innovador sugiere dividir el trabajo en períodos cortos de 20 minutos de actividad intensiva, seguidos de pausas estratégicas de 10 minutos (Fuente: iStock)

Los 10 pasos para una limpieza efectiva con el método 20/10

Transformá tu rutina de mantenimiento del hogar con estos 10 pasos que brinda AD Magazine, que revolucionarán la forma en que encarás tus responsabilidades diarias.

  • 1. Capturá la transformación visual: sacá una foto antes y después para motivarte y evaluar el progreso de manera tangible. Esta simple acción te dará un impulso para seguir adelante y ver los resultados de tu esfuerzo.

  • 2. Tendé la cama todos los días: además de darle un toque de orden a tu dormitorio, te brinda una sensación de calma y tranquilidad. Es un pequeño gesto que marca la diferencia en tu día a día.

  • 3. Lavá los platos al instante: No dejes los platos sucios acumulados en la pileta. Al lavarlos de inmediato, no solo ahorrás tiempo, sino que mantenés la cocina limpia y lista para usar en todo momento.

  • 4. Mantené las comidas en orden: revisá regularmente los productos, evitá que se acumulen alimentos vencidos y organizá los espacios para facilitar su acceso. Así, asegurás que tu cocina luzca impecable y fresca.

Al dividir las tareas del hogar en sesiones más cortas y manejables, el método 20/10 fomenta una sensación de logro constante (Fuente: iStock)

  • 5. Ventilá tus habitaciones frecuentemente: abriendo las ventanas, permitís que entre aire fresco, renovando el ambiente y eliminando olores no deseados. Es fundamental para mantener un hogar saludable y acogedor.

  • 6. Comenzá por las áreas más grandes: al principio, enfocate en limpiar los espacios más amplios, como el living o el comedor. Así evitás el agotamiento prematuro y mantenés una energía constante durante la limpieza.

  • 7. Limpiá de arriba a abajo: empezá por las superficies más altas, como estantes y armarios, para evitar que el polvo caiga sobre áreas previamente limpias. Es una técnica eficaz para maximizar tus esfuerzos de limpieza.

  • 8. Levantá objetos del piso: antes de empezar a limpiar, asegurate de recoger todo lo que esté en el suelo y ponerlo en su lugar correspondiente. Esto facilitará el proceso y evitará distracciones innecesarias.

El estudio científico que analizó por qué limpiar la casa y mantenerla ordenada produce bienestar emocional

El truco casero para tener los vasos y las copas de tu casa con una limpieza total

  • 9. Recogé la ropa después de lavarla: no dejes la ropa en la secadora o en el tendedero por días. Siguiendo el principio de "limpiás, secás y recogés", mantenés el orden y evitás que se acumule ropa sucia.

  • 10. Aspirá o barré el suelo al final: una vez que hayas limpiado el resto de la casa, terminá pasando la aspiradora o la escoba por el suelo para eliminar cualquier residuo. Esto dejará tu hogar impecable y listo para disfrutar.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Gayazov$ Brother$ в Зеленом театре ВДНХ! Like FM дарит билеты

Велоспорт для всех: начни вместе с ENERGY

Marins Park Hotel Нижний Новгород – партнёр фестиваля «ПАРИ ФЕСТ 2025»

Реальных изменений в политике Кремля на Южном Кавказе нет


Trump’s threatened 40% tariff on ‘transshipped’ goods tries to target China and its manufacturing strength

Cameroon star has said yes to Man Utd transfer but Red Devils face hurdle

Jovic set for new opportunity after leaving Milan as free agent

OpenAI launches GPT-5, its most powerful AI yet—will it be enough to stay ahead in today’s ruthless AI race? 


«Деловые Линии» запустили более 400 новых направлений экспресс-доставки

Карточка Артиста. Карточка артиста яндекс. Карточка артиста яндекс музыка.

В Курске главный бухгалтер перевела мошенникам более 5 миллионов рублей

К партнерской программе GreenDatа присоединились 25 российских вузов


DeepMind CEO makes big brain claims, saying AGI could be here within 'five to 10 years' and cause humanity to experience widespread change that's '10 times bigger than the Industrial Revolution, and maybe 10 times faster'

Обзор на мобильную версию A Game About Digging A Hole

Раскрой потенциал Мистера Террифика из DC Worlds Collide с этим гайдом

Android-игроки раскритиковали сурвайвл-хоррор Jericho: Survival



«REC. Гран-При Авторадио»: гонка на выносливость снова в Москве

Наталья Рудик назначена директором по продуктам ERM и BPM в компании «НЕКСТБИ»

ГК «КОРТРОС» — в числе лидеров страны по объему ввода жилья

Стало известно, как выглядит любимая квартира Татьяны Булановой




Велоспорт для всех: начни вместе с ENERGY

В России появилась универсальная методология нагрузочного тестирования ERP-систем

В столице России появится избирательный участок на выборах Раиса РТ

Скандальный Стас Садальский: с кем артист успел поссориться за 74 года


Олег Каторгин: Познакомился сегодня с художником Евгением Коробских-Кудашовым, приехавшим в Керчь из Тольятти

Fox: встреча Путина и Трампа планируется на середину августа

В Спасо-Преображенском соборе Твери разместят старинную икону Божией Матери

Обложка песни. Обложки альбомов песен.


Уровень «мастерса»: как Хачанов вышел в финал супертурнира в Торонто

Рублев не достиг полуфинала турнира "Мастерс" в Торонто

Американец Изнер призвал вернуть флаг российским теннисистам

Александрова снизилась в рейтинге в борьбе за титул WTA


Олег Каторгин: Познакомился сегодня с художником Евгением Коробских-Кудашовым, приехавшим в Керчь из Тольятти

В Спасо-Преображенском соборе Твери разместят старинную икону Божией Матери

"МашТех": в России перепишут устаревшие стандарты радиоэлектроники

Трамп объявит в пятницу о новых пошлинах для ...


Музыкальные новости

Shaman и Лепс устроили концерт участникам пробки на Крымском мосту

Звёзды NILETTO и Ольга Кормухина выступят в Прокопьевске на День шахтёра

Обиды на отца, алкоголизм, ссоры с Влади и дружба с Ефремовым: как живёт Никита Высоцкий

В Москве прошла премия «Триумф Года»



LG ПРЕДСТАВИТ ПЕРЕДОВЫЕ AI-ИННОВАЦИИ ДЛЯ ДОМА НА ВЫСТАВКЕ IFA 2025

ГК «КОРТРОС» — в числе лидеров страны по объему ввода жилья

Наталья Рудик назначена директором по продуктам ERM и BPM в компании «НЕКСТБИ»

Стало известно, как выглядит любимая квартира Татьяны Булановой


Казанцы дадут бой армейцам в Москве? ЦСКА — «Рубин»: прогноз и ставка

Высокоскоростная магистраль Москва - Петербург вошла в проект схемы метро Москвы

Иностранцы всегда задают мне три вопроса, когда узнают, что я из России. Вот что они спрашивают

Заворотнюк снялась в обтягивающем комбинезоне через четыре месяца после родов


В Москве пара в масках и с пистолетом ограбили почту и похитили 4,8 млн рублей

Иногородним пользователям каршеринга в Москве придется пройти верификацию на mos.ru

В Москве росгвардейцы пришли на помощь пострадавшему в ДТП велосипедисту (видео)

НПС завершил проходку подземного перехода под МЦД-3


Президент ОАЭ на русском языке рассказал о прошедшей встрече с Путиным

Эксперт рассказал причины, по которым Запад и Киев пытаются вмешаться в переговоры между Путиным и Трампом

Путин подчеркнул важность престижности сельскохозяйственных профессий

Трамп без давления: встреча с Путиным вызвала недовольство в ЕС





Грабители в медицинских масках похитили 5 млн: детали ограбления почты в Москве

В библиотеке №183 им. Данте Алигьери с сентября начнут работу новые группы программы «Московское долголетие»

Врач-офтальмолог Кирилл Светлаков: первые симптомы конъюнктивита - когда стоит обращаться к врачу

Пластический хирург Софья Абдулаева: для чего нужна искусственная кожа и чем она может помочь


Трамп может вынудить Владимира Зеленского пойти на уступки в переговорах

Холодный душ для Киева: Трамп заявил, что Путину для встречи с ним не обязательно встречаться с Зеленским

Трамп опроверг, что ставит условием встречи с Путиным контакты руководства России с Зеленским

Зеленский признал, что Киев не сможет вернуть территории военным путем


«REC. Гран-При Авторадио»: гонка на выносливость снова в Москве

Родители с детьми стали главными гостями экстрим-фестиваля в Москве

Казанцы дадут бой армейцам в Москве? ЦСКА — «Рубин»: прогноз и ставка

Чемпионат по самбо среди военнослужащих Росгвардии прошёл в Грозном


Путин и Лукашенко поговорили по телефону о переговорах между Россией и США

Лукашенко: Белоруссия не договаривается с США за спиной у России

Лукашенко: Минск не использует нелегалов, чтобы навредить Евросоюзу

Лукашенко рассказал об отношениях с Китаем



Сергей Собянин: Неделя кино объединит представителей индустрии и зрителей

Собянин объявил о новых правилах для пользователей сервисов аренды автомобилей

Собянин открыл электродепо «Столбово» Троицкой линии метро

Собянин: В Коммунарке открылся новый филиал поликлиники «Троицкая»


В пятницу на большей части Подмосковья ожидается II класс пожарной опасности

AP: в США более четырёх тысяч человек обязаны покинуть свои дома из-за пожара

Туроператоры не зафиксировали обращений россиян после селевых потоков в Абхазии

В течение суток в России ликвидировали 47 природных пожаров


"МашТех": в России перепишут устаревшие стандарты радиоэлектроники

Обложка песни. Обложки альбомов песен.

Ирена Понарошку рассказала о любви к людям и книгам

Количество поездок автотуристов в Нижегородскую область за 7 месяцев 2025 года увеличилось на 24,2%


Коми, Камчатку, Архангельскую, Иркутскую, Калужскую, Костромскую, Курскую, Свердловскую и Оренбургскую области эксперты отнесли к регионам, где на осенних выборах "протестный потенциал выше среднего", говорится в докладе...

В Алтайском крае не будут проводить проверку на предмет чрезмерного роста тарифов на ЖКУ

Чёрный день календаря. 8 августа: Архангельская трагедия. Как ошибка пилота погубила рейс Як-40

Защищённый планшет промышленного класса Saotron RT-W11


Семь поездов задерживаются на Кубани из-за падения обломков БПЛА между станциями Величковка и Ангелинская, там пропало напряжение контактной сети

Компания «Гранд Сервис Экспресс» информирует об изменениях в курсировании некоторых поездов «Таврия» с осени 2025 года

Поезда в Крым меняют маршруты и график

Аренда квартир в июле 2025 года: за сколько можно снять жильё в Симферополе и Севастополе?


Ирена Понарошку рассказала о любви к людям и книгам

Лукашенко заявил, что Путин не кровожадный

Олег Каторгин: Познакомился сегодня с художником Евгением Коробских-Кудашовым, приехавшим в Керчь из Тольятти

Москва внедряет турникеты с биометрией: увеличение пропускной способности на 40%












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Карен Хачанов

Хачанов вышел в финал «Мастерса» в Торонто, новый трансфер ЦСКА. Главное к утру






ЦБ пока не планирует проведения внеочередных заседаний по ставке

Умер создатель разгонного блока «Фрегат» Владимир Асюшкин

В Москве пожизненно осуждённого лидера банды оправдали по делу об убийствах и разбое

Вложились в эмоции: вкладчики тратят доходы от высоких ставок на путешествия