Pubalgia: Qué es y por qué es tan común entre deportistas
Conozca qué es la pubalgia, sus síntomas más comunes, causas y el tratamiento fisioterapéutico adecuado para una recuperación efectiva.
La pubalgia es una afección que surge como resultado de la irritación y sobrecarga en la región del pubis, comúnmente observada en deportes como el running , el ciclismo y el fútbol. Este trastorno se manifiesta con dolor e inflamación crónica, afectando la musculatura circundante y provocando un desequilibrio muscular significativo.
Los síntomas principales incluyen dolor en la zona púbica, el músculo aductor (situado en la parte superior interna de la pierna) y la musculatura baja del abdomen. Este dolor se intensifica con actividades físicas que implican correr, cambios de dirección o cuando el área afectada entra en contacto con superficies, como sucede al montar en bicicleta.
Tratamiento para la pubalgia El tratamiento inicial de la pubalgia en fase aguda incluye la ingesta de medicamentos antiinflamatorios y analgésicos, así como la aplicación de hielo en la zona afectada para reducir el dolor. Posteriormente, bajo la guía de un fisioterapeuta, se trabaja en mejorar la flexibilidad de la cintura pélvica una vez que el dolor agudo haya disminuido.
El fortalecimiento de los músculos aductores es esencial en el proceso de recuperación , al igual que la reeducación postural, estiramientos y calentamientos adecuados. Es crucial un retorno progresivo a las actividades deportivas, deteniéndose en caso de que el dolor reaparezca.
*La redacción de este contenido fue asistida con inteligencia artificial.
Новости России
Москва Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Moscow.media Частные объявления сегодня
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
МЕТЕОРИТ БОЛЬШЕ СИРИУСА? КАК НАЛАДИТЬ КОСМОС. Советы Высшего Всенародного Президента.
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Туристов предупредили о болезни, от которой умирает каждый пятый - эта зараза сейчас стремительно распространяется по курортным странам
В экзаменационном центре МГППУ состоялись мероприятия по независимой оценке квалификации
Сеть клиник «Будь Здоров» приняла участие в VK Fest в Санкт-Петербурге
Открой для себя свои Курилы
Sky Sports issue grovelling apology to Nottingham Forest after Gary Neville’s ‘Mafia gang’ outburst
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
Konica Minolta оказала содействие компании «ЭвоКом» при переходе на отечественный Service Desk ITSM 365
Аналитики рассчитали стоимость владения электрокроссовером Evolute i-Jet
Боевая башня башенного комплекса Вовнушки (Ингушетия)
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
Epic Games подала Apple заявку на возвращение Fortnite на iOS и запуск собственного магазина приложений в ЕС
Тонувшего молодого человека спасли на Восточном пруду
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»:
стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Элементы навеса сорвало сильным ветром на станции Электрозаводская
Административно-деловой центр появится на севере Москвы в рамках горпрограммы
Не ешьте это ни в коем случае. Россиянам сказали, какие продукты опасны в жару
Фестиваль-путешествие в Зарайск «Достоевский» пройдет 20–21 июля в Подмосковье
Выставка к 180-летию Римского-Корсакова откроется в Вечаше
Почему в аномальную жару умудряются проводить «плановые работы» с отключением воды в квартирах, да еще и без предупреждения?
СЕНСАЦИЯ: НАЙДЕН НАСТОЯЩИЙ МИР! Советы Высшего Всенародного Президента.
Медведев едва не проиграл на неудобном корте Уимблдона. Россиянин с трудом вышел в третий круг
Уимблдон. 4 июля. Марреи сыграют пару последним запуском на Центральном корте, Зверев сыграет на Корте №1
Россия — первая по теннисным отказникам! Почему сразу девять наших сказали «нет» Олимпиаде в Париже
Звезда «Гонки» Даниэль Брюль снимет байопик о немецком теннисисте Готфриде фон Крамме
MusicAeterna проведет в Красноярске вторую Лабораторию барочной музыки для молодых исполнителей
Почему в аномальную жару умудряются проводить «плановые работы» с отключением воды в квартирах, да еще и без предупреждения?
СЕНСАЦИЯ: НАЙДЕН НАСТОЯЩИЙ МИР! Советы Высшего Всенародного Президента.
Нигер отозвал лицензию на добычу урана у канадской GoviEx
Музыкальные новости
Размещение Пресс – релиза о Песни, Клипе, Книге, Концерте на Новостных сайтах. Рассылка Журналистам.
Сеть клиник «Будь Здоров» приняла участие в VK Fest в Санкт-Петербурге
«Хочу проверить, насколько танец может передавать историю» // Большой театр готовит балетную «Бурю»
Оливки или маслины: доктор Кутушов раскрыл их преимущества
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»:
стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
Тонувшего молодого человека спасли на Восточном пруду
«Истинная страсть!»: Конор Макгрегор поддержал заплакавшего на поле Роналду
Собянин принял решение о продлении программы льготного кредитования для бизнеса
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
«Галицкий сказал: «Передай этому французу — у нас за стукачество по морде бьют!» Топ-интервью легенды РПЛ
Два человека сгорели в «Газели» при аварии на МКАД
Автомобиль загорелся на внешней стороне 18 километра МКАД
Два человека заживо сгорели в микроавтобусе при ДТП на МКАД
«Следующий шаг мирной миссии»: Венгерский премьер Виктор Орбан прибыл в Москву
FT: Орбан после переговоров с Зеленским встретится с Путиным в Москве
У Владимира Путина и Нарендры Моди нашлось много общего // Россия и Индия перезапускают двусторонние отношения
Сийярто о реакции ЕС на визит Орбана в Москву: Венгрия - суверенная страна
«Не представляет ЕС»: В Европе отреагировали на визит Орбана в Москву
Стоя или сидя: как поза при употреблении пищи влияет на пищеварение, рассказал гастроэнтеролог Садыков
Главный нейрохирург Пензы обучил врачей из Москвы лечить детей с ДЦП
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: когда глаза разных цветов - норма и патология
Оливки или маслины: доктор Кутушов раскрыл их преимущества
Орбан ответил на вопрос Life.ru о реакции Зеленского на предложение о мире
В Киеве заявили, что Зеленский оскорбил Карлсона, внезапно отказав ему в интервью
Путин и Зеленский отвергли идею Орбана о прекращении огня
Ушаков: Орбан не передавал Путину посланий от Зеленского
Молодежное первенство. "Пари НН" и "Урал" разгромно уступают дома.
Иванникова Наталья прошла в полуфинал конкурса «Лидеры строительной отрасли»
Победитель Олимпиады-80 Николай Корольков умер в возрасте 77 лет
Команда Росгвардии победила на всероссийских соревнованиях общества «Динамо» по легкоатлетическому кроссу
Лукашенко оценил вступление Белоруссии в ШОС
У Орла появился город-побратим - белорусский Гомель
Лукашенко и Си Цзиньпин провели встречу в Астане
Собянин: Путепровод от улицы Хачатуряна до Дубнинской будет достроен в этом году
Мэр Москвы вручил государственные награды врачам и медицинским сестрам
Собянин рассказал о реализации программы реновации в Москве
Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Москвичам предложили охлаждаться в жару в туманизаторах
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Грозы, ливни и начало похолодания пообещали москвичам 5 июля
Москвичам объяснили, как связаны смерчи и массовая застройка
В МИД Индии назвали одну из ключевых тем визита Моди в Россию
Песков: Москва не верит в изменение отношений с Лондоном при новом премьере
MusicAeterna проведет в Красноярске вторую Лабораторию барочной музыки для молодых исполнителей
Эксперты оценили, насколько высока роль доллара в современном мире
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Михаил Ведерников поздравил владыку Тихона с днем рождения
В Крыму заключили брак 74-летний жених и 86-летняя невеста
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
Песков: Москва не верит в изменение отношений с Лондоном при новом премьере
Представители Поморья приняли участие в Дне национальных приоритетов на выставке-форуме «Россия»
Эксперты оценили, насколько высока роль доллара в современном мире
В МИД Индии назвали одну из ключевых тем визита Моди в Россию
