Добавить новость
ru24.net
World News in Spanish
Июнь
2024

Las 5 frutas con más luteína que previenen las cataratas y el cansancio ocular

0

Los ojos son los órganos más valorados por los humanos, ya que permiten observar y percibir el mundo exterior. Sin embargo, el paso del tiempo también los daña y es sumamente común sufrir de enfermedades como cansancio ocular, cataratas, glaucoma, entre otros.

En este contexto, existen ciertas frutas que contienen luteína, un pigmento de origen vegetal que juega un rol fundamental al momento de garantizar una buena salud ocular.

¿Qué es la luteína y qué beneficios aporta a la salud ocular?

La luteína es un carotenoide que se encuentra en diversas frutas y verduras que tiene diversas propiedades beneficiosas para la salud de los ojos por sus propiedades antioxidantes.

Protege a los órganos visuales contra la degeneración macular etaria, ya que es uno de los principales compuestos presentes en la mácula del ojo, la parte de la retina que tiene la función de proporcionar una visión nítida y detallada.

También, puede reducir el riesgo de sufrir cataratas, ya que actúa como un antioxidante que contrarresta el efecto oxidativo generado por los radicales libres.

Junto con la zeaxantina, su compuesto relacionado, tiene la propiedad de filtrar la luz azul. Este tipo de luz tiene un efecto nocivo sobre los ojos y aumenta el riesgo de enfermedades oculares.

Puede mejorar la agudeza visual y reducir la fatiga ocular, ya que ayuda a distinguir con mayor facilidad los pequeños detalles en imágenes, textos y letras.

Las 5 frutas que contienen luteína y promueven una mejor salud ocular

La luteína se encuentra en diversos alimentos como las verduras de hojas verdes como las espinacas, col rizada, maíz, zanahorias, entre otros. Sin embargo, existen ciertas frutas que la contienen que son sumamente fácil de incluir en la dieta como son:

  • Kiwi,
  • Naranja,
  • Mango,
  • Durazno,
  • Uvas (en especial las variedades oscuras).



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




«Прошли два удара»: Гребенщиков рассказал свою версию драки с Пирцхалавой

В Москве прошла седьмая премия в области здоровья и красоты THE MEDICAL STARS & BEAUTY AWARDS

В Marins Москва Пражская остановились участники международного турнира по гандболу

К доктору – без страха: сеть клиник «Будь Здоров» представила VR-решения для детского здоровья


Trump’s threatened 40% tariff on ‘transshipped’ goods tries to target China and its manufacturing strength

Jovic set for new opportunity after leaving Milan as free agent

The 5 biggest global business rivalries to watch, and how their outcomes will shape the future

OpenAI launches GPT-5, its most powerful AI yet—will it be enough to stay ahead in today’s ruthless AI race? 


Карточка Артиста. Карточка артиста яндекс. Карточка артиста яндекс музыка.

Gayazov$ Brother$ в Зеленом театре ВДНХ! Like FM дарит билеты

Под Орлом КамАЗ выехал на встречку и протаранил автомобиль

«Деловые Линии» запустили более 400 новых направлений экспресс-доставки


Раскрой потенциал Мистера Террифика из DC Worlds Collide с этим гайдом

Обзор на мобильную версию A Game About Digging A Hole

Android-игроки раскритиковали сурвайвл-хоррор Jericho: Survival

DeepMind CEO makes big brain claims, saying AGI could be here within 'five to 10 years' and cause humanity to experience widespread change that's '10 times bigger than the Industrial Revolution, and maybe 10 times faster'



«REC. Гран-При Авторадио»: гонка на выносливость снова в Москве

Кубанский казачий центр «Баско» не остался в стороне от людской беды и принял участие в ликвидации последствий ЧС в Туапсинском районе Краснодарского края.

Форум-фестиваль «Москва 2030» подготовил насыщенную программу на 9 и 10 августа

Высокоскоростная магистраль Москва - Петербург вошла в проект схемы метро Москвы




Умер создатель разгонного блока «Фрегат» Владимир Асюшкин

Фестиваль Signal перенесли в Москву

В России появилась универсальная методология нагрузочного тестирования ERP-систем

Велоспорт для всех: начни вместе с ENERGY


Присяжные признали невиновным в новых убийствах главаря банды «Желтые хризантемы»

В Новосибирской области пересчитают нормативы по выбросу мусора

Путин и Си Цзиньпин положительно оценили высокий уровень доверия между КНР и РФ

На западе Москвы 9 августа закроют движение автомобилей


Хачанов проиграл Шелтону в Торонто

Теннисистка Потапова вышла во второй раунд турнира в Цинциннати

Хачанов поднялся до 12-й позиции в мировом рейтинге ATP

Теннисист Хачанов обыграл Микельсена и вышел в полуфинал турнира ATP


Путин и Си Цзиньпин положительно оценили высокий уровень доверия между КНР и РФ

Телеграм-канал Губернатора Тульской области попал в ТОП-30 по цитируемости в СМИ

«От героев былых времён». Как снимали фильм «Офицеры» с Юматовым и Лановым

Лжепродюсер заработал на доверчивых россиянах почти 3 млн рублей


Музыкальные новости

Суд оставил в силе решение о банкротстве бывшей жены Баскова Шпигель

В сеть просочились фото с закрытого вечера Андреа Бочелли

Александра Розенбаума экстренно госпитализировали

В Тамбовской области пройдёт шестой фестиваль "Прима Домра"



Форум-фестиваль «Москва 2030» подготовил насыщенную программу на 9 и 10 августа

AI-скоринг от Cware Labs — революция в анализе Web3-проектов

В Алтайском крае не будут проводить проверку на предмет чрезмерного роста тарифов на ЖКУ

Кубанский казачий центр «Баско» не остался в стороне от людской беды и принял участие в ликвидации последствий ЧС в Туапсинском районе Краснодарского края.


Спецназ Росгвардии провел урок мужества для детей из ЛНР

Вывод песни для продвижения в Импульсе Яндекс Музыка.

Энергоэффективность в цифрах: в среднем новые ЖК могут экономить более 20% всех ресурсов, но есть нюанс по платежкам

Хазин: Трамп сократил срок ультиматума для России из-за Европы


В каких городах России популярен Haval Jolion

В Москве авария затруднила движение транспорта на СВХ

Собянин объявил о новых правилах для пользователей сервисов аренды автомобилей

РЭО установил «Зеленый фургон» на ТимФесте в Москве


Президент ОАЭ и Путин обсудили перспективы стратегического партнёрства

Президент ОАЭ поделился деталями встречи с Путиным

Трамп выступил перед журналистами в Белом доме

Трамп без давления: встреча с Путиным вызвала недовольство в ЕС





Врач-офтальмолог Кирилл Светлаков: первые симптомы конъюнктивита - когда стоит обращаться к врачу

В библиотеке №183 им. Данте Алигьери с сентября начнут работу новые группы программы «Московское долголетие»

Собянин: В Коммунарке открылся новый филиал поликлиники «Троицкая»

Выявлены продукты, повышающие вероятность возникновения диабета


Зеленский признал, что Киев не сможет вернуть территории военным путем

Холодный душ для Киева: Трамп заявил, что Путину для встречи с ним не обязательно встречаться с Зеленским

В Киеве пришли в ярость после слов Зеленского об СВО

Зеленский назвал сроки достижения мира


Родители с детьми стали главными гостями экстрим-фестиваля в Москве

«Забег 2030» в «Лужниках» при поддержке ENERGY

«REC. Гран-При Авторадио»: гонка на выносливость снова в Москве

Форум-фестиваль «Москва 2030» подготовил насыщенную программу на 9 и 10 августа


Лукашенко рассказал об отношениях с Китаем

Лукашенко: Белоруссия не договаривается с США за спиной у России

Путин и Лукашенко поговорили по телефону о переговорах между Россией и США

Лукашенко заявил, что Путин стремится к миру и готов к переговорам



Собянин открыл электродепо «Столбово» Троицкой линии метро

Сергей Собянин: Неделя кино объединит представителей индустрии и зрителей

Собянин объявил о новых правилах для пользователей сервисов аренды автомобилей

Собянин: Около 200 социальных объектов будет построено в Москве в ближайшие годы


AP: в США более четырёх тысяч человек обязаны покинуть свои дома из-за пожара

В пятницу на большей части Подмосковья ожидается II класс пожарной опасности

РЭО установил «Зеленый фургон» на ТимФесте в Москве

PUNKT E принял участие в круглом столе «Перспективы развития электротранспорта в России»


Чемпионы мира по боксу проведут мастер-классы в рамках проекта "Лето в Москве"

В Новосибирской области пересчитают нормативы по выбросу мусора

Лжепродюсер заработал на доверчивых россиянах почти 3 млн рублей

«От героев былых времён». Как снимали фильм «Офицеры» с Юматовым и Лановым


Льготные ипотеки на Дальнем Востоке активно получают участники СВО и сотрудники ОПК

В Алтайском крае не будут проводить проверку на предмет чрезмерного роста тарифов на ЖКУ

Чёрный день календаря. 8 августа: Архангельская трагедия. Как ошибка пилота погубила рейс Як-40

Защищённый планшет промышленного класса Saotron RT-W11


Аренда квартир в июле 2025 года: за сколько можно снять жильё в Симферополе и Севастополе?

Поезда в Крым меняют маршруты и график

Компания «Гранд Сервис Экспресс» информирует об изменениях в курсировании некоторых поездов «Таврия» с осени 2025 года

В Калининском районе Краснодарского края фрагменты дронов повредили контактную сеть на железной дороге между станциями Величковка и Ангелинская, сообщил оперштаб региона


Капитан «Крыльев Советов» Солдатенков может перейти в «Сочи». Сам игрок хочет в Москву

Путин и Си Цзиньпин положительно оценили высокий уровень доверия между КНР и РФ

Wall Street Journal узнала детали затяжных разговоров Путина и Трампа

Казанцы дадут бой армейцам в Москве? ЦСКА — «Рубин»: прогноз и ставка












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Карен Хачанов

Хачанов проиграл Шелтону в Торонто






Лукашенко заявил, что Путин не кровожадный

Пластический хирург Софья Абдулаева: для чего нужна искусственная кожа и чем она может помочь

Владимир Ефимов: Город определил 32 участка для строительства частных домов в Троицком и Восточном округах

Dojo от Tesla: суперкомпьютер накрылся "медным тазом". Маск разогнал команду проекта: детали несостоявшейся инновации