Comer sin hambre: el método que nos ayudará a tener una relación súper saludable con la comida

Comer es todo un placer, pero muchas veces nos olvidamos de que además de ser algo placentero, también sirve para llenar nuestro organismo de nutrientes y vitaminas necesarias para vivir más y mejor. La relación con la comida no siempre es todo lo saludable que debería y las famosas dietas milagro hacen que algunas personas piensen en adelgazar en un corto espacio de tiempo, algo que puede ser verdaderamente perjudicial para la salud. Come esto y no aquello, cuenta las calorías, haz más ejercicio, esfuérzate… ¿Cuántos de estos mensajes dietéticos nos han hecho sentir culpables ...