La especia medicinal que alivia el dolor de rodilla y fortalece las articulaciones

Esta hierba es utilizada en diversas preparaciones por su característico olor y aroma. Además, aporta innumerables beneficios al organismo.

Con el paso de los años, el cuerpo pierde fuerza y vitalidad, lo que genera que tanto los músculos como las articulaciones se debiliten. Una de las molestias más comunes y frecuentes es el dolor de rodilla, el cual es sumamente limitante al momento de realizar las actividades diarias.

En este contexto, existe una especia que desde hace muchos años se utiliza para tratar molestias. Puede ser utilizada para agregar sabor a diversos platos y aprovechar todos sus nutrientes.

La especia medicinal que calma el dolor de rodilla

El orégano es una especia utilizada desde hace muchos años para tratar molestias generales en el cuerpo. Fue la planta más elegida por los griegos, romanos y egipcios por sus propiedades para producir colágeno, una proteína vital para la salud de los músculos y articulaciones.

Su alto aporte en compuestos antiinflamatorios puede ser beneficioso para calmar dolores en la rodilla, espalda y hombro, entre otros. Además, presenta fenoles y terpenos que cuentan con una acción analgésica que reduce las molestias.

Su gran cantidad de antioxidantes como flavonoides y polifenoles ayudan a neutralizar la acción de los radicales libres, los cuales fomentan el desarrollo de enfermedades como artritis y osteoartritis.

Todos los beneficios de consumir orégano

Además de ser útil al momento de calmar el molesto dolor de rodilla, el orégano también aporta una amplia gama de beneficios al organismo. Los principales son:

• Refuerza el sistema inmunológico: hace frente a las bacterias y virus, por lo que se aconseja incrementar su consumo en épocas de bajas temperaturas.
• Mejora la digestión: alivia malestares estomacales como indigestión, gases, acidez, entre otros.
• Fortalece el corazón: sus antioxidantes y antiinflamatorios mejoran la función de los vasos sanguíneos.
• Potencia la salud respiratoria: en su versión de aceite, puede ser útil para tratar bronquitis, sinusitis, resfriados, entre otros.

¿Cómo se usa el orégano en la cocina?

El orégano es utilizado en muchas culturas por su gran aporte en sabor y aroma. Es sumamente versátil y puede ser utilizado en diversas preparaciones como son:

• En su forma de condimento,
• En ensaladas y platos fríos,
• En su forma de aceite o vinagre,
• Para resaltar el sabor de los adobos y marinados,
• En pizzas,
• Para darle aroma a la salsa de tomate.