¿Cuántas veces a la semana se debe entrenar abdominales para que se desarrolle el músculo?
Los
ejercicios abdominales son uno de los
entrenamientos de fuerza más recomendados para mantener un abdomen tonificado y firme, en especial, después de los 40 años que con un
metabolismo ralentizado cuesta un poco más mantener el
peso.
Seguir leyendo...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
С 29 июля по 4 августа — Неделя популяризации грудного вскармливания
Saint Laurent pre-fall 2024
24 июля директор филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Андрей Дружков провёл встречу с участниками ключевого кадрового резерва на управленческие должности.
Вкусные оттенки зеленого: модный цвет сезона
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Belgee откроет в России 120 дилерских центров до конца 2024 года
"Ларгус" врезался в стоящую "Газель", водитель погиб
Заброшенный дом загорелся в третий раз: жители просят ускорить снос
Калинка моя: автокросс в Калининце
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Родилась с пулей. В Москве врачи спасли девочку, которую ранили в утробе
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
"Ъ": в Москве начались слушания по делу о хищении средств банка "Метрополь"
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
ТГУ и консорциум по big data проведут крупный форум в Москве
"Ъ": в Москве начались слушания по делу о хищении средств банка "Метрополь"
Суд провел предварительное слушание по делу топ-менеджеров банка «Метрополь»
"Известия": в России захотели лишать активов родственников коррупционеров
Теннисистка Веснина показала свою форму на Олимпийские игры в Париже
Главные интриги Олимпиады: кто из звезд спорта приедет в Париж и за кого болеть из России
Аванесян сыграет с Андреевой в финале турнира WTA в Румынии
Теннисист Медведев уверенно прошел во второй круг на Олимпиаде в Париже
С МотоТаней простились в Москве
Московский пенсионер отдал мошенникам внедорожник и 9 миллионов рублей
Рынок просит РЖД и Минтранс не придумывать квесты. Заявки на железнодорожные ГУ-12 получают противоречивые оценки
После первого рейса отменен турпоезд на Алтай из Новосибирска
Музыкальные новости
Артисты Алла Пугачева и Андрей Макаревич приехали на фестиваль Вайкуле
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Певец Киркоров снялся в главной роли в фильме "Братья"
Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Зачем Мишустин лично приехал к «ссыльному» губернатору
Медведев: выборы в США — «схватка пауков в банке», где никто не симпатичен
В Москве состоялся фестиваль «ДэнсхелпФест»
Советская Москва в 1967 году
Десятикилометровая пробка образовалась на трассе М-7 в Нижегородской области
Чуть дешевле 2 млн рублей — представлен новый китайский кроссовер для России
Особенности рефконтейнеров
Пентагон не стал комментировать заявление Путина об ответе на размещение ракет США в ФРГ
Патрушев высказался о пересмотре шагов США по ракетам в ФРГ после предупреждения Путина
Владимир Путин рассказал об ответе РФ на размещение ракет США в Германии
Путин указал на сигнал для США в полётах стратегической авиации России
На форуме «Территория будущего. Москва 2030» выберут аромат для поликлиник
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Родилась с пулей. В Москве врачи спасли девочку, которую ранили в утробе
Зеленский заявил, что Киев начнет обсуждение вопросов территориальной целостности
В Самаре состоялись всероссийские соревнования по спортивному метанию ножа
Футбольный матч "Оренбург" - "Ахмат" завершился со счетом 0:0
5 дней до конца приема заявок в конкурс «Россия, Музыка, Стихи — моя стихия»
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Лукашенко завершил визит в Россию и прибыл в Минск
Собянин рассказал о модернизации научных пространств внутри столичных колледжей
Собянин рассказал о развитии инженерно-коммунальной инфраструктуры в Москве
Собянин рассказал о развитии Некрасовки
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Какие растения и насекомые опасны для сада и огорода
Юбилейный «Лётчик Фестиваль» в культурно-экологическом пространстве «Джао Да!Ча»
Москва реконструируется. 1938 - окончание
Что изъято — то бесхозно // Бывший деловой партнер Baring Vostok рассчитывает вернуть $2 млн
Подарок от бизнеса на юбилей: в Кирове продолжают устанавливать архитектурную подсветку
Двухлетний ребенок выпал из окна квартиры в Москве
Рост цен на аренду жилья и новые маршруты общественного транспорта: что изменится в Туле в августе 2024 года
В Архангельске завершился XII фестиваль духовых оркестров «Дирекцион-Норд»
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Нетаньяху и Галланта избрали определить способ и время ударов за атаку на Голаны
С МотоТаней простились в Москве
Пиармэн Макс собрал все PR trends 2025 в едином рейтинге
