Aporta innumerables nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico y es la mejor opción para afrontar las bajas temperaturas.
La ola de frío polar llegó a Argentina para quedarse. Parece que las bajas temperaturas se extenderán durante todo el invierno, lo que genera que muchas personas se resfríen y sufran síntomas de gripe.
En este contexto, existe una fruta que aporta grandes cantidades de vitamina C, un nutriente esencial para reforzar las defensas. Además, contiene proteínas y minerales que garantizan el correcto funcionamiento del organismo.
La fruta con más vitamina C que refuerza las defensas
La guayaba es una de las frutas más elegidas durante las temporadas invernales por su sabor dulce y la amplia gama de nutrientes que aporta al cuerpo.
Es uno de los alimentos con mayor contenido de vitamina C, tan solo con comer 100 gramos se suplen las necesidades diarias, por lo que es una de las mejores opciones para reforzar el sistema inmunológico.
La guayaba contiene minerales como potasio, calcio, magnesio, fósforo, hierro y zinc, los cuales son esenciales para procesos biológicos como el transporte de oxígeno.
También es una gran fuente de fibra soluble e insoluble, lo cual incrementa el sentimiento de saciedad y puede ser beneficioso para mantener los niveles de colesterol saludable.
Este alimento saludable aporta grandes cantidades de antioxidantes, los cuales reducen el daño generado por los radicales libres, lo que previene el envejecimiento prematuro y ayuda a prevenir enfermedades graves como el cáncer.
Todos los beneficios de comer guayaba
Esta fruta no solo es beneficiosa para hacer frente al frío, sino que también aporta una amplia gama de beneficios. Los principales son:
Promueve la salud de la piel y encías,
Mejora el tránsito intestinal,
Cuida la salud ocular,
Protege el corazón de enfermedades,
Regula la presión arterial,
Incrementa la producción de colágeno,
Mejora la salud cerebral.
¿Cómo incluir la guayaba en la dieta?
La guayaba aporta un sabor dulce y refrescante, por lo que puede ser utilizada en diversas preparaciones. Las formas más comunes de incorporar esta fruta a la dieta son:
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Советская Москва в 1967 году
Blankspot: Арест Игбала Абилова очередное преступление бакинского диктатора Алиева. После войны в Нагорном Карабахе положение талышей в Азербайджане ухудшилось
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Перевозка грузов рефконтейнерами
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Бронируем поездку мечты: как в России развивается внутренний туризм
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
«Душевная» гастрономия от Waldorf Astoria Seychelles Platte Island
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
