Cuidado de los ojos en verano: así se protegen del cloro y el agua de mar

Todos hemos oído hablar de la importancia de usar protector solar para proteger nuestra piel de los rayos del sol pero, ¿sabías que cuidar tus ojos es igual de importante? Según la Organización Mundial de la Salud, hay 15 millones de personas en todo el mundo que están ciegas a causa de cataratas, y hasta un 10% de estas personas, la causa de su condición puede haber sido la exposición a la radiación ultravioleta. Si bien es importante divertirse y mantenerse hidratado, a menudo tendemos a olvidar el daño que el calor puede causar en nuestros ojos. Si no se tiene el cuidado adecuado, nuestros ojos serán vulnerables a diferentes problemas oculares como enrojecimiento, picazón y sensación de ardor que, si no se atienden, pueden provocar problemas más graves relacionados con la visión. La Dra. Mª Teresa Iradier, oftalmóloga de IMO Grupo Miranza, indica que para proteger la zona ocular durante el verano, «es necesario utilizar siempre gafas de sol que cubran bien ojos y la zona periocular con un filtro UV400». Las gafas de sol deben ser grandes y con filtro UV del 100% y no importa el color, sino el filtro: «No porque sean más oscuras nos protegen más de la radiación UV», aclara la experta. Pero sí que influye el tamaño. Intenta pensar en grande y busca un par que ofrezca monturas envolventes. Estas gafas tienen lentes más anchas, lo que significa un mejor cuidado para los ojos. El calor puede aumentar los síntomas de ojo seco por la disminución de la humedad ambiental. Por eso, los pacientes con enfermedad de ojo seco deben extremar las precauciones en verano y acudir a su oftalmólogo. Y si tomamos el sol, tal como aconseja la oftalmóloga, «debemos utilizar protección solar de mínimo SPF50+ en la zona periocular y no olvidar las gafas con filtro UV400/ UV100%». Los expertos de Clínica Baviera comparten otros consejos para una experiencia inolvidable: - Hidratación constante . Una característica muy común en esta época del año es la sequedad ocular. Las altas temperaturas o el uso excesivo del aire acondicionado pueden derivar en lo que se conoce como ojo seco, provocando en el que lo sufre picazón o cansancio ocular. Para paliarlo, es importante hidratar los ojos con lágrimas artificiales. - Presta atención al viento y la arena . Frotarnos los ojos cuándo notamos un cuerpo extraño y molesto es un acto casi automático. En verano es muy frecuente estar en la playa y que, a causa del aire, algún grano de arena se introduzca en los ojos. Hay que tener especial cuidado a la hora de intentar calmar el picor y la quemazón. Si queremos eliminar esa mala sensación que se genera en nuestros ojos, lo mejor es lavarlos con abundante agua o suero fisiológico o parpadear de forma constante, estos gestos ayudan a eliminar dichas partículas. - Acude siempre a un especialista . Ante la aparición de cualquier síntoma o anormalidad en nuestros ojos, lo recomendable es acudir al oftalmólogo para que pueda hacer un diagnóstico adecuado y pautar el tratamiento más indicado para cada caso. Si bien las gafas de sol ofrecen la primera línea de defensa, siempre se aconseja usar un sombrero o visera para que la protección sea mayor. Y aquellos que practican deportes acuáticos, es de vital importancia recurrir a gafas de buceo: «Las personas que bucean en el mar y en la piscina deben utilizar gafas especiales con junta de silicona, para evitar la entrada de agua en los ojos, lo que puede ocasionar infecciones e irritaciones oculares», indica Mª Teresa Iradier. «Para evitar la exposición de nuestros ojos a los microorganismos y sustancias que se encuentran en el agua (como el cloro en las piscinas), es recomendable utilizar gafas de bucear para evitar que se generen inflamaciones e infecciones oculares. Adicionalmente, se aconseja lavar los ojos con abundante agua tras el baño, así eliminaremos cualquier resto que pueda ser susceptible de generarnos alguna complicación», añaden desde Miranza. Además, es muy importante que las personas que usan lentes de contacto nunca se bañen o duchen con las lentillas puestas, porque esto puede dar lugar a infecciones gravísimas que pondrían en riesgo la visión.