Con la llega del verano , nuestros hábitos y rutinas cambian . Salimos a comer o cenar fuera más a menudo, los picoteos acompañados de una cerveza bien fresquita están a la orden del día y, casi seguro, cae algún que otro helado . Lo cierto es que durante estos meses, por lo general, nos preocupamos menos por nuestra alimentación . Todos estos excesos hacen que engordemos y sumemos kilos a la báscula. Desde Quirónsalud explican uno de los principales motivos por los que ganamos peso en estas fechas tan señalas: «Hay personas que entienden las vacaciones como un momento de liberación frente a las obligaciones. Durante el verano, se comportan de otra manera y el riesgo está en que las conductas repetidas pueden gestar nuevas costumbres». Indican que se debe tener cuidado, puesto que podemos « perjudicar nuestro bienestar personal porque descuidamos habilidades y estrategias que habitualmente seguimos para autocuidarnos». Para comprender mejor la idea, ponen un claro ejemplo: «En casa hemos conseguido hacer un desayuno saludable cada día , pero cuando estamos en un hotel no sabemos poner fin a una ingesta placentera y posponer la gratificación». Para evitar este problema, algunos nutricionistas como Pablo Ojeda comparten en redes sociales sus consejos y trucos . El nutricionista Pablo Ojeda asegura que llevando a cabo unas pequeñas modificaciones en nuestra dieta , conseguiremos no engordar ni un kilo este verano. «Cambia las meriendas altas en azúcar y grasas trans» , subrayada. En un vídeo publicado en su perfil de Instagram , el experto ha detallado qué alimentos no son saludables y cuáles son las mejores alternativas. Pablo Ojeda afirma que él ha introducido estas comidas en su día a día y, gracias a ello, ha podido adelgazar y sentirse más feliz consigo mismo .
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President
Why you should buy physical copies of your favorite books
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
"Он очень больной мальчик": диаспора просит отпустить мигранта проломившего голову депутату Госдумы Матвееву.
В Домодедово прошли антитеррористические учения.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
На линии огня. Московские спасатели борются с пожарами по всей России
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
После появления «New Москва» на этом райском острове Богов, Россия открывает там Генеральное Консульство: русских так много, что надо их пересчитать
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
"Ъ": в Москве задержали главу Военно-строительной компании Белкова
Эксперты рассказали, мебель каких цветов застройщики выбирают для своих проектов
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала