Ibai Llanos (29 años) está atravesando un momento de gran compromiso personal y físico. Tras ganar el mundial de la Kings League , aceptó un reto propuesto por un usuario que lo instaba a mejorar su condición física. Desde entonces, Ibai ha documentado su progreso en TikTok, compartiendo 16 videos donde muestra su rutina de ejercicios. A pesar de no grabar todas las sesiones, Ibai ha estado cuidando su salud de manera constante y rigurosa, más allá del tiempo estipulado en el reto. En sus publicaciones, el creador de contenido ha demostrado una notable mejora física. En la última semana, ha logrado perder 3,4 kilos , el doble de lo que consiguió en dos semanas anteriores. En los últimos 30 días, ha perdido 5,1 kilos y en los últimos 90 días, 15 kilos. Desde su «peor momento» en 2022, Ibai ha adelgazado un total de 25,6 kilos. A través de sus videos, Ibai también ha compartido mensajes de aliento para quienes buscan mejorar su estado físico, enfatizando la importancia de no centrarse demasiado en la báscula. Ibai ha mantenido su dedicación incluso durante eventos estresantes como La Velada del Año . Atribuye su éxito reciente a la estricta adhesión a un plan nutricional, a pesar de sus constantes viajes. «Sigo un plan nutricional desde hace meses, el problema es que no lo seguía al 100%. ¿Por qué? Porque en fin de semana yo me organizo las comidas y en los viajes también. Ese ha sido mi punto débil», explicó en uno de sus videos. La rutina de Ibai incluye una combinación de actividades físicas intensas como jugar al fútbol y caminar aproximadamente 20.000 pasos diarios , además de otros entrenamientos complementarios. Ha optado por una alimentación saludable con una reducción calórica considerable, aunque esta disminución rápida de calorías lo ha dejado exhausto en ocasiones. Este no es el primer intento de Ibai por lograr un cambio físico significativo. En diciembre de 2022, instaló un gimnasio en su casa y compartió su rutina detallada, que incluía paseos y ejercicios de fuerza. Sin embargo, la desmotivación afectó su progreso, complicando su objetivo debido a compromisos y una alimentación descontrolada. Su entrenador personal, Valentín, destacó que retrocesos temporales no son fracasos, sino parte del proceso. A pesar de las críticas, Ibai ha recibido mucho apoyo en redes sociales. Mensajes de ánimo y consejos para mantener la motivación son comunes entre sus seguidores. Aunque algunos críticos señalan que Ibai no ha cumplido promesas anteriores, la transparencia y el compromiso del streamer en esta ocasión parecen estar marcando la diferencia. Más allá de su transformación física, Ibai sigue con sus proyectos y eventos, incluyendo el éxito de La Velada del Año 4 . Su dedicación y progreso constante sugieren que este podría ser el auténtico cambio físico de Ibai Llanos, quien parece estar más decidido que nunca a llevar una vida saludable y equilibrada.
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Who is Ghetts and what character does the rapper play in Supacell?
Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President
Why you should buy physical copies of your favorite books
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Как правильно организовать переезд: рекомендации «Грузовичкоф»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
После появления «New Москва» на этом райском острове Богов, Россия открывает там Генеральное Консульство: русских так много, что надо их пересчитать
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: что такое катаракта на самом деле
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Самой перспективной для трудоустройства назвали Амурскую область
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
На линии огня. Московские спасатели борются с пожарами по всей России
В Домодедово сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже партии товаров.
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Молодёжь сервисного локомотивного депо «Сольвычегодск» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» выиграла дорожный этап интеллектуальной лиги ОАО «РЖД» «Что? Где? Когда?»