La poderosa fruta que mejora el hígado graso, ayuda a evitar la retención de líquidos y controla el azúcar
Las frutas y verduras tienen un rol fundamental en la alimentación saludable . Una de las que aporta varios beneficios es el tamarindo. Este fruto tropical tiene un sabor único y se puede agregar a varias preparaciones.
Este alimento se destaca por la riqueza de nutrientes que promueven la buena salud, pero también tienen propiedades que muchas personas desconocen. Es clave para combatir el hígado graso y evitar la retención de líquidos.
Las propiedades del Tamarindo Este fruto, que proviene del árbol de tamarindo, se caracteriza por su cáscara dura y pulpa carnosa. Originario de África, especialmente de Sudán, se cultiva hoy en diversas regiones de Asia , Oceanía y Sudamérica.
Además de tener un sabor único, el tamarindo es una excelente fuente de nutrientes y minerales, algunos de los más destacados son los siguientes:
Esta fruta es originaria de África y ayuda a controlar el azúcar en sangre.
La especia dorada que desinflama los intestinos y cura el dolor de rodillas y cadera
No es la leche: el alimento con más calcio y proteínas que controla el azúcar y fortalece el corazón
Tabla nutricional del tamarindo Carbohidratos 73 g Calorías 292 kcal Fibra 20 g Grasa 0,3 g Calcio 73 mg Hierro 1,3 mg
Los beneficios del tamarindo Según un estudio realizado por la Cleveland Clinic, el consumo de tamarindo ofrece diversos beneficios para la salud. Aquí algunos de ellos:
Ayuda a controlar de la presión arterial: el tamarindo es rico en magnesio , este fruto aporta más del 25% de la ingesta diaria recomendada por porción. El magnesio es fundamental para el control de la presión arterial, especialmente en adultos mayores. Reduce la inflamación: la pulpa del tamarindo contiene potasio, flavonoides y polifenoles, estos poseen propiedades antiinflamatorias que ayudan para disminuir la inflamación relacionada con lesiones y enfermedades crónicas. Colabora en proteger contra enfermedades autoinmunes: los antioxidantes presentes en el tamarindo, especialmente el betacaroteno, tiene un papel clave en la protección celular contra el envejecimiento y algunas enfermedades autoinmunes. Apto para diabéticos: aunque el tamarindo tiene un contenido relativamente alto de azúcar, cuenta con un bajo índice glucémico que ayuda a prevenir picos de glucosa en la sangre. La hierba medicinal con vitamina A, magnesio y potasio que ayuda a aliviar todos los dolores
La fruta que es un potente antioxidante, controla el azúcar en sangre y ayuda a bajar de peso
Paso a paso: cómo hacer jugo tamarindo El tamarindo se puede integrar en la alimentación diaria de diversas maneras gracias a su sabor único y versatilidad en la cocina. Una opción popular es preparar jugo de tamarindo :
Colocar el tamarindo sin semillas ni cáscara en el agua.
Dejar reposar y revolver.
Licuar la mezcla hasta que la fruta esté completamente disuelta.
Agregar el endulzante.
Colar la preparación.
Añadir hielo.
Новости России
Москва Сотрудники Росгвардии организовали экскурсию для детей в музей современной истории
Moscow.media Частные объявления сегодня
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
«585*ЗОЛОТОЙ» запускает новый сезон проекта об истории культовых мировых украшений
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как на здоровье ЖКТ влияет привычка грызть ногти
«Мы не могли нормально работать»: как Азербайджан препятствовал оказанию помощи Красного Креста во время блокады Нагорного Карабаха. Фоторяд
Новые дисциплины и правила судейства представят
на соревнованиях по фитнес-аэробике в Анапе
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
Former Jamaica ace hopes new guide for mums in football leads to better support for female players with children
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
ЗА ГРАНИЦУ С ЧИСТЫМ ЗОЛОТОМ
Движение на перекрестке бульвара Архитекторов с улицей Волгоградской в Омске возобновят 31 августа
The PC game releases we're most excited about in September
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Выживач Tiles of Survive доступен в Google Play 27 стран
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Як встановити ручки на планці для дверей
Як вибрати накладний замок
Сотрудники Росгвардии организовали экскурсию для детей в музей современной истории
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
В регионах Центральной России росгвардейцы приняли участие в мероприятиях, приуроченных к началу нового учебного года
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Собянин: Третий беспилотник ликвидирован на подлете к Москве
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
СМИ узнали о признании Дурова в общении с контрразведкой Франции
Собянин: силы ПВО сбили в Подольске летевший на Москву беспилотник
Дело возбудили после пожара в Подмосковье, где погибли трое детей
Красота православных храмов (#458)
Ига Свёнтек жёстко раскритиковала WTA из-за загруженного календаря
Новак Джокович опустится минимум на четвёртую строчку рейтинга ATP
Теннисист Рублев вышел в четвертый круг Открытого чемпионата США
«Как в итальянском ресторане»: Медведев в седьмой раз подряд вышел в третий круг US Open, Андреева вылетела
«Со «Спартаком» всегда приятно играть и тем более обыгрывать»
Малая энергетика закрывает дефицит
В четвертый день Игр в Париже паралимпийцы из России примут участие в соревнованиях по легкой атлетике, плаванию, настольному теннису и паратриатлону
Преподаватели московских вузов продали свои квартиры ради передачи денег мошенникам
Музыкальные новости
Психолог раскрыл детали романа Григория Лепса с 18-летней Авророй Кибой
Концерт Полины Гагариной в Иркутске пройдет весной 2025 года
Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Порнофильмы снимали на съемной квартире в Краснодаре
Российская певица Ольга Шультайс стала трижды титулованной королевой на Миссис Бизнес Москва’24
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Сотрудники Росгвардии организовали экскурсию для детей в музей современной истории
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
В аэропорту Пулково задержали семь рейсов
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
Московский экономический форум на Алтае: Подобные проблемы мы уже видели в Крыму!
StarLine на Международном Евразийском форуме «Такси»
Определился соперник ЦСКА по финалу Кубка мэра Москвы
Источник 360.ru: в Бибирево водитель Hyundai сбил подростка на переходе
Источник 360.ru: Mercedes влетел в столб в Москве, пострадал один человек
Сотрудники Росгвардии в Москве потушили загоревшийся автомобиль (видео)
Путин: Россия будет наращивать взаимовыгодные связи с Киргизией
VIII выпуск международного рейтинга «Три миссии университета»
Geo: мимо Запада благодаря Путину проходят тонны золота
Не мытьём, так катанием: Турция стремится сохранить контроль над захваченной частью Сирии
График работы некоторых центров московского долголетия изменится с первого дня осени
Болезнь кошачьих царапин: что это такое и как обезопасить себя и питомца
В Морозовской детской больнице провели уникальную операцию
Учебный год без вреда. Советы родителям школьников от московских врачей
«Спартак» — «Рубин» — 1:0. Видеообзор матча
Определился соперник ЦСКА по финалу Кубка мэра Москвы
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Лукашенко заявил о целях расширить сотрудничество с Киргизией
Собянин: БПЛА сбили на подлете к Москве в городском округе Подольск
Собянин: в Москве начинают работу несколько инновационных проектов по транспорту
Собянин рассказал об уникальной операции в Морозовской больнице
Сергей Собянин. Главное за день
Москва представила аналитическое исследование ...
Сеть зарядных станций для электромобилей в Москве к 2030 году планируют увеличить до 30 000 штук
Платформа VOX стала эксклюзивным оператором рекламы на площадках АНО «Национальные приоритеты»
Реализацию Москвой целей устойчивого развития обсудили на международном муниципальном форуме БРИКС
Малая энергетика закрывает дефицит
Жильем поросло: как будут управлять многоквартирными домами
Армия России атаковала скопление врага в приграничье, где ВСУ концентрировали силы для дальнейших атак (ВИДЕО)
Дело возбудили после пожара в Подмосковье, где погибли трое детей
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Ревнивый муж залил зеленкой бывшего мэра Архангельска на съемках фильма
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
В ДТП под Симферополем погибли два человека
В Симферополе устроят семейный фестиваль «До свидания, лето!»
Художник из Симферополя Виктор Нефедов создаст в Нальчике граффити на площади 260 квадратных метров
Явилась во сне, чтобы защитить: как иконы меняли ход истории и спасали страну от захватчиков
МЧС: пожарный извещатель спас жильцов загоревшейся квартиры в Нижнем Новгороде
В деревне Юрцово при пожаре погибли трое детей
Жильем поросло: как будут управлять многоквартирными домами
